调理月经周期是女性三月的保养重点。三月属于春季，其脏在肝。中医认为肝脏具有“统血，藏血，运营周身之血”的功能，月经属血，这个时候调理月经自然从肝入手。只有让阴血充足了，肝气能够有所深藏，才能保证女性月经周期的正常。
part1月经过多的调养
自测你月经过多吗？
□平常月经周期都是很正常的，但是从某一次开始经量比以前明显增多。
□经期跟着延长了两三天。
□经血黏稠，颜色偏深，有时候还会有血块。
养生茶荸荠茅根汁
女性更年期月经不调警惕肿瘤警惕疾病女性经期长非偶然少女月经不规律是不是妇科病？月经不调慎喝红糖生姜水年龄不同女性月经推迟原因不同月经过多，大多是由血热引起的，使得经血黏稠色深。白茅根性寒味甘，无毒，是一味具有凉血、止血，清热利尿等功效的中药，甘而不腻，性寒而不伤胃，利水而不伤阴，适用于血热所致的月经过多。
◎做法把100克鲜茅根去杂，清洗干净，放入锅内，加清水适量，熬煮半小时，去渣取汁。同时准备120克鲜荸荠，去掉外皮之后放入榨汁机榨汁，和熬好的茅根汁混在一起放入锅中小火煮5分钟，让两种成分充分地融合，放入冰糖调味就可以啦。二者都有凉血止血的作用，血热的美女们，试试看吧。
◎要注意如果没有鲜茅根，可以到药店买干品，每次100?150克，水煎后调入荸荠汁也成。
养生穴掐隐白
◎功效隐白穴是足太阴脾经上重要穴位。脾主管统摄气血，控制血液在脉中正常运行而不致溢出脉外的功能。脾气虚弱，气的固摄作用减退，脾就不能统血，从而导致出血。刺激隐白穴，可以激发和提高脾经调节功能，使气血重归于平衡协调，起到脾统血、补中益气的作用。
◎位置隐白穴在足大趾内侧趾甲根角处，是足太阴脾经的起始穴位。
◎做到位血妄行而出血过多时可掐隐白以止血，一定要用力啊。如果力道不够，也可以用三棱针刺血。方法虽然简单，但是效果却非常明显。
下节预告月经过少适合的养生茶——当归桂圆饮
月经不规律适合的养生茶——玫瑰柴胡茶
闭经适合的养生茶——川芎茶
notice中药养生茶饮用的注意事项
茶饮的煎煮方法不恰当，便很可能由“治病”成了“致病”，所以方法尤其重要。
1煎茶器具和盛茶器具最好不要用金属的，尤其铁质的和铜制的，以免发生化学反应，影响疗效不说，还可能会出现不必要的麻烦。
2饮用时最好注意一下时间，例如安神的茶须在睡前服用，而含有清热药物的茶，最好饭后服用，因为性质寒凉的药物容易刺激肠胃。
3所用药物为滋补药物时，不能同时喝过浓的茶。
4服用茶饮时要忌一切生、冷、油、腻的食物，以免刺激肠胃，影响药物的吸收。
5药量大不等于药效好，新鲜药含水分较多，药量可稍大，干燥中药水分已尽，用量应适当减小。体质强的人用量可稍大，体质弱则相反。
