养生不是只有靠名贵的保健品才可以，专家指出，日常多把握一些可靠的食疗方，也是可以帮助大家养生与保健的，那么我们日常养生吃什么好呢？专家推荐了阿胶枣，甘草杏等食物，相信很多朋友对于这些食物都是较为好奇的，下面就来看看详细的介绍吧！
甘草杏
养生吃什么好？饮食不规律、经常口干的人适合吃，“甘草杏”组合有很好的生津止渴作用，能缓解口干舌燥，对饮食不规律造成的“食火”也很有效。
凉茶
虽然凉茶的配方有很多种，但通常都以清热解毒、凉血泻火、清暑养阴类草药组成，例如夏枯草、菊花、金银花等，可以解暑、去火、缓解疲劳。手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便不成形的人不宜喝。
阿胶枣
养生吃什么好？阿胶被誉为补血上品，但味道稍差，大枣具有气血双补的性质，而且果肉甘甜，能改善阿胶的口感，这两种食物搭配，可以起到补气养血的作用。
川贝枇杷糖
如何食疗养生？川贝可以润肺化痰、枇杷叶可以宣肺排痰、薄荷具有清凉辟秽功用，当你在街边、建筑工地、有人吸烟的空气污浊环境中，可以吃一颗川贝枇杷糖保护肺脏，经常感觉咽痛、咽痒或用嗓多的人也适合吃。
九制陈皮
食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效。如何食疗养生？每次食用量不要超过两汤匙九制陈皮含有苦味物质，吃多了容易使味觉麻痹，再吃饭时反而会食欲下降。
养生吃什么好？全民食疗养生，运动养生等观念深入人心，掌握住合理的食疗养生观念，十分关键，如果你不知道吃些什么能够养生的话，那么你今天来到本网站就是来对了地方，本文介绍了适合大众养生的几种食物，常吃这些食物，可以有效帮助你补气血，抵御疾病！
