一年有12个月，每个月都有自己的温度和养生方式，那么带大家来看看养生的技巧吧，对于12个月的下半年，每个月都有什么样子的节气呢?那么针对每个月的节气，都要怎么做才能够在正确的时候养生呢?
1. 一月穿件背心能防寒
在一月份的寒冷是属于阴邪的，容易伤了人的阳气，所以要注意养肾防寒。如果当你受寒了，人体会做出自我的防御反应，而且会让我们的手脚末端的部位的毛细血管收缩，所以要多吃羊肉、鸡肉。
2. 二月头等大事防“春瘟”
春季有各种的细菌病毒会繁衍，这是一个高峰期，我们要多开窗户通风，多吃一些酸的和甘的东西，比如一些糯米、桂圆、栗子、菠菜等等的食物，甘蓝也是一种不错选择。
