体育锻炼是一项非常好的活动，良好的锻炼方式，能够使人们身体和心理都得到良性的发展。锻炼对于女性来说也是非常的重要的，保持体型、容颜焕发等都能够通锻炼来达到目的。到健身房进行有氧跑步、瑜伽、打羽毛球等等方式，都是女性常用且喜欢锻炼的方式。然而，也有许多女性也会发现，并不是每种锻炼都会有效果。例如，有些女性为了减肥也会去运动，可效果却不明显。其实，并不是锻炼本身没效果，只是锻炼方向错误，那么女性锻炼有哪些原则呢?
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