材料:鲜百合100克,栗子(去壳)150克,山药30克,冰糖适量。
做法:1.将百合和栗子肉还有山药洗干净。
2.三种食材一起放入砂锅里面,加适量的水。
3.先用大火煮沸腾以后,再用小火煮两个小时。
4.放入适量冰糖就可以享用了。
功效:润肺养阴,健脾益肾。
相信通过阅读本文,您对夏季健脾补肾吃什么有了一定的了解,所以夏季一定要注意饮食清淡,少吃辛辣刺激性的食物。
材料:鲜百合100克,栗子(去壳)150克,山药30克,冰糖适量。
做法:1.将百合和栗子肉还有山药洗干净。
2.三种食材一起放入砂锅里面,加适量的水。
3.先用大火煮沸腾以后,再用小火煮两个小时。
4.放入适量冰糖就可以享用了。
功效:润肺养阴,健脾益肾。
相信通过阅读本文,您对夏季健脾补肾吃什么有了一定的了解,所以夏季一定要注意饮食清淡,少吃辛辣刺激性的食物。
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