一年有12个月，每个月都有自己的温度和养生方式，那么带大家来看看养生的技巧吧，对于12个月的下半年，每个月都有什么样子的节气呢?那么针对每个月的节气，都要怎么做才能够在正确的时候养生呢?
1. 七月时令“四瓜”清爽度夏
七月是小暑和大暑的合璧，构成全年最热的一个月，防暑降温是一个重点。在汗湿的衣服表现容易滋生细菌，所以要勤换衣服。平时多吃点冬瓜、莲子、百合和鸭子炖汤。
2. 八月早睡早起养阳气
八月是天气热容易干燥的一个月，我们要保持平和的心态和愉悦的心情。在饮食的方面要注意滋阴润肺的，吃一些蜂蜜、芝麻百合、莲子等等健脾益气，而豆类、菌类、山药、红枣等可开胃消食。
