早餐喝豆浆吃什么好?

  早餐喝豆浆吃什么好?很多人觉得早餐喝豆浆配着油条是最佳的搭配，其实不然，下面一起来看看早餐喝豆浆可以搭配啥东西更有营养。

  1、全麦面包

  许多人都习惯选择面包作为早餐，因为无论什么地方都容易买到，但是面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于人体健康。>>>这些营养早餐很不科学

  2、鸡蛋

  营养专家指出，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。而吃鸡蛋就是可以补充蛋白质，鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质。吃鸡蛋一定要煮熟吃，因为生鸡蛋内有细菌，还有鸡蛋不宜多吃。因为鸡蛋既是高蛋白也是高胆固醇的食物，胆功能不好的人一定要注意少吃。

  早餐喝豆浆吃什么好?早餐喝豆浆最好可以搭配以上两种食物哦。