王女士今年30岁，半年前因工作原因从北京调到青岛工作。到青岛后由于环境变化，工作压力大，曾经一段时间心情很不好，还经常焦虑失眠。
来青岛第一个月月经量就变少了。开始没在意，可是到了第二个月依然很少。王女士感到很困惑，不知道为什么会出现这样的情况，又该怎样进行调整呢
要弄清王女士的问题首先应该对正常月经的状况、哪些因素会对月经产生影响有一个清晰明确的认知，从这个角度切入，对王女士的情况做具体的分析。
正常月经生理
月经指女子周期性子宫出血的生理现象。一般是28～30天为一个周期，每次持续3～7天，它的出血量一般不超过80毫升。月经有赖于下丘脑、垂体、卵巢的内分泌调节，以及子宫内膜对雌激素、孕激素周期性的反应。正常月经的是在下丘脑、垂体、卵巢发育完善，卵巢、子宫发育成熟后，子宫内膜在雌激素、孕激素协同作用下周期性变化、脱落出血形成的。
由此可以知道，正常月经的建立和维持是需要下丘脑、垂体、内分泌调节的正常，下丘脑-垂体-卵巢-子宫内膜，每一个环节出现问题都会出现月经异常。月经不调有很多的因素，比如说环境、思想、情绪、焦虑、紧张、压力很大，这些因素有一些是可以通过自己的努力克服调节的，也可能因为调节不好，导致下丘脑、垂体协调功能出现一些问题，就可能会导致月经不正常。
环境对月经的影响
王女士因工作调动，生活、工作环境都变了，工作压力大，心情不好，常常焦虑失眠，这直接影响到她的内分泌功能，出现月经不调。当环境的改变时，如果有一个好的、健康的心态，就能很快适应这种变化，对月经的影响也是暂时的。
但是如果情绪调节不好，对月经的影响就比较大了。心理因素引起到月经不调，不仅要注意饮食起居，讲究生理卫生，也要情志调和，讲究心理卫生，还要到进行适当的药物治疗，几方面结合起来，才能收到良好的效果。
情绪异常引起月经失调
长期的精神压抑、重大精神刺激和心理创伤都可导致月经失调甚至闭经。有位英国的妇产科医生，17岁的91名女学生参加一次重要考试时月经变化进行了调查研究。
研究表明，在临近考试前的一段时间，大约有一半人的月经不正常，大多数人的月经周期延长，少数人月经缩短，个别人停止了月经。考试当天，学生的情绪处在最紧张的状态，竟有36名女生来了月经。
中医认为引起月经不调的因素很多，其中七情失调是一个重要因素。“七情内伤，六淫外侵，饮食失节，起居失宜，脾胃虚损，心火妄动，则月经不调矣。”中医认为情绪变化能够引起肝郁化火，导致冲任二脉失固，迫血妄行，造成月经提前。情绪变化也可以引起气机郁阻，气郁则血滞，造成月经错后。情绪抑郁、愤怒可以引起肝气逆乱，导致血海蓄溢失常而经来无定期。情绪变化能引起血滞，使冲任二脉不通畅造成闭经。
现代心理学与现代医学研究认为，强烈的情绪刺激或持续的不良情绪刺激通过大脑皮层及下丘脑、垂体前叶、卵巢系统对月经发生影响。而不同的情绪状态对月经的影响是不同的心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。
长期熬夜引起月经不调
熬夜已经成为了都市白领女性的家常便饭，然而随着女性的熬夜，月经不调的女性增多了。
据调查研究显示，经常打乱生物钟，生活不规律，喜欢昼夜颠倒及熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的3倍。为什么熬夜会打乱女性的月经呢
女性长期熬夜或者失眠、昼伏夜出会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱导致女性体内的脑垂体分泌的促激素分泌紊乱，激素分泌合成不平衡，进而影响女性的排卵周期，出现月经不规律。
月经不调的预防和治疗
精神放松，心理平和有一类精神紧张型病人，有一点什么问题，又查医书又上网，弄个一知半解，自己吓唬自己，觉得不得了了。面对这种情况，首先还是解除精神负担，希望她要消除这种多愁善感的情绪因素，要轻松的面对生活，保持心态的平衡，对身体健康比较有好处。
生活要规律规律的生活，有利于内分泌的平衡。
注意保暖
女性要注意保暖，尤其是下半身要保温，我们经常发现，很多女孩子，夏天穿很少的衣服，长时间呆在温度很低的空调房里，或冬天穿得很少，有的时候天很冷还光着脚、露肚脐，还有喜欢吃冰镇食品，这样对月经都有影响。
药物调整
根据每个人不同情况给予不同的药物治疗来治疗月经不调，都能起到很好的效果。这需要到由医生来处理，特别是激素一类的药物，一定要在医生的指导下按疗程服用，切忌自行乱服。
