这个方法是日本医生川村昌嗣发明的，专家还表示：“只要管住嘴、迈开腿”，长期坚持，没有瘦不下来的~
方法炒鸡很简单：只要在走路时“缩肚”、“挺肚”，搭配“一吸一吐”的呼吸节奏就可以了。
具体操作方法：
1、右脚往前踏出时，默数“一”。
2、左脚往前踏出时，默数“二”。
3、一边默数一边走路；数“一”时缩腹，数“二”时把肚子鼓起来。
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