早餐水果吃什么好?

   2022-08-17 漂亮网0
核心提示:早餐水果吃什么好?早餐是一天中很重要的一顿,除了吃一些主食之外,早餐还应该吃一些水果。  香蕉:香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。  菠萝:新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹食,菠萝的蛋白

  早餐水果吃什么好?早餐是一天中很重要的一顿,除了吃一些主食之外,早餐还应该吃一些水果。

  香蕉:香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。

  菠萝:新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹食,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应,宜在餐后食用。

  柿子:柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。

  山楂:防暑降温、增进食欲等山楂:山楂无论是鲜果还是其制品,均有散淤消积、化痰解毒功效。但别空腹食用,脾胃虚弱者则不可以在清早进食,胃炎和胃酸过多者要少食。

  早餐水果吃什么好?以上这些食物比较适合早餐吃,大家不妨早上可以试试哦。


 
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