瘦身粥瘦身粥的做法

2022-06-04 伊秀网0

核心提示：1、材料：白米半杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。2、白米洗净沥干，苹果洗净后切粒去籽；3、锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟；4、蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用

瘦身粥瘦身粥的做法

1、材料：白米半杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

2、白米洗净沥干，苹果洗净后切粒去籽；

3、锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟；

4、蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。苹果蜂蜜粥是含低脂肪，用蜂蜜代替白糖减少了热量的摄入，想要瘦身的MM试试吧，不错的早餐粥。

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