生活常识网健康频道导读：“唐日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”；“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”诗人们无不赞叹着荔枝的鲜美。你对荔枝的了解又知道多少呢？今儿个小编就跟你科普一下荔枝吧。
荔枝是几月份的水果
荔枝分布于中国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛。亚洲东南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引种的记录。荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。
荔枝是春夏季节的水果，主要栽培品种有三月红、圆枝、黑叶、淮枝、桂味、糯米糍、元红、兰竹、陈紫、挂绿、水晶球、妃子笑、白糖罂等十三种。当中桂味、糯米糍是上佳的品种，亦是鲜食之选，挂绿更是珍贵难求的品种。“萝岗桂味”，“毕村糯米糍”及“增城挂绿”有“荔枝三杰”之称。 惠阳镇隆桂味，糯米糍更为美味鲜甜。成熟期多是在每年的5月到7月份之间。不过它的品种较多，也有早熟的，如三月红，在三月份就会成熟，此时便开始陆续上市。
荔枝的功效与作用与禁忌
荔枝有补脑、改善失眠健忘、消肿、促进血液循环、和美颜的作用，但进食要适量。荔枝首先有补脑的作用，因为荔枝含有丰富的糖分，这些糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究表明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显的改善失眠、健忘和疲劳等这些症状，另外，荔枝有消肿作用，荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。另一方面，荔枝含有丰富的维生素，可以促进微细血管的血液循环，所以荔枝还有美容作用，可以防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
健康人适量吃荔枝一般是不会有缺点的。如果一次性吃太多荔枝的话，容易造成上火症状，情况严重者会出现肝火旺盛。如果不及时调节的话，可能会长痘、便秘，甚至出现胃肠消化不良等现象，情况严重者，甚至会出现出汗、头晕、恶心、乏力、腹痛、腹泻的现象，这是由于胃肠道的耐受性过低所致，建议适当调节。
荔枝是热性的还是凉性的
荔枝是一种热性水果。
荔枝不适合什么人吃
1、对于口疮患者，包括口舌溃疡、口腔糜烂都不宜食用荔枝，否则及易助热上火，影响康复。
2、对于内火重的人群不宜食用荔枝，会出现便秘的情况。
3、阴虚火旺，经常熬夜，有慢性咽炎，长青春痘的人不宜食用荔枝，会加重热毒和虚火。
4、在伤风感冒期间、急性炎症、肝病、肾病、糖尿病、胃肠病则不宜吃荔枝，否则会加重病情。
5、容易过敏的人群最好不要吃荔枝，有时会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。
6、有慢性或急性咽炎的病人不宜吃荔枝，否则会加重症状。
荔枝怎么保存
荔枝可以常温保鲜，将荔枝表皮喷水后，放入到塑料袋中，然后置于阴凉处即可。还可以使用冷藏的方法来保鲜，将荔枝放入到冰箱的冷藏层中，一般能保鲜一周左右，没有冰箱时，就要将荔枝浸水来保鲜，还能用2%的次氯酸钠溶液处理后保鲜。
