出汗越多减肥效果越好吗？

2022-05-12 懂否网0

核心提示：出汗的多少不是判断减肥效果的绝对标准，真正的准绳是热量消耗。出汗只是身体蒸发水分、散热的一种方式，出汗的多少受温度、湿度、强度、个人体质等因素的影响。只有在运动达到出量的恒定，出量越多减肥效果越好，跟出汗并没有直接的关系。

出汗的多少不是判断减肥效果的绝对标准，真正的准绳是热量消耗。

出汗只是身体蒸发水分、散热的一种方式，出汗的多少受温度、湿度、强度、个人体质等因素的影响。

只有在运动达到出量的恒定，出量越多减肥效果越好，跟出汗并没有直接的关系。

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