中医说过,所谓的“火”即毒素,人体内所产生的和吃进去了的添加剂、农药化肥等。
那末,在这个易肝火旺盛的春季里,到底该吃些甚么才能避免肝部上火呢?
1.马蹄
马蹄味甘微寒,清热消食,酒醉醒酒,人体发热时可多实用马蹄,便可解决热毒,降火,还能避免口腔舌部生疮,让热燥的心也能平静下来,在解决便干尿黄上也有极为好处。值得注意的是,因该物资性寒,女子生理期、脾胃虚寒等人忌用。
2.西红柿
西红柿营养价值高,还十分香甜,具有平肝去火,降火清毒功效,可谓是菜中佳肴,果中美品。平常可与甘蔗、山查或西瓜各取半榨成汁援用,可医治口干舌燥,退热止烦渴。还可将其切成片,然后适当加入盐,直接代替茶品饮用,去热也有良好的效果!但如果有溃疡活动或是急性肠胃的人切忌食用,不利病情好转。
3.草莓
草莓的诱惑没有几个人能抵挡得住,但草莓可不只有好吃,药用价值还是很高的。去火清暑,解热除烦躁,还具有丰富的维生素、胡萝卜素,在这个草莓盛长的季节里,可多吃明目养肝养肝,还有助消化改良便秘现象哦~
4猕猴桃
猕猴桃可谓水果界的“大神”,质地柔软,入口酸甜蜜味营养丰富,不管是中老年人,或是小孩、病弱者皆可食用。它具有有丰富维生素,与较好的膳食纤维,经常使用来对抗坏血病症状,当人体处于烦躁难安状态时,也有助于镇定情绪,增进人体消化,在保护心脏上也发挥重要作用。
5山查
山查有助消化,调理肠胃蠕动,食用山查,还是由于肉吃多了易出现饮食上火的现象,山查恰好消消食,顺便清火清热。不过,山查性酸,最好使用后就刷牙,最好是将其煮熟后再吃。