对于头发较长的女性朋友来说，每天早上最开心的事就是可以做自己想要的发型。部分女性朋友会为了方便，直接把头发扎起来，披头散发不仅会让人看上去没有精神，而且在吃饭或者是上班的时候还很不方便。但养生专家建议，春季应多披头散发，对身体有多种保健效果。下面小编为大家介绍一下。
专家解释说，春天到了，阳气开始复苏，人体内的阳气也逐渐生发。中医认为，“头为诸阳之汇”，即人体的十二条经脉都汇聚在头部，其作用为运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里。头发为“肾之华”、“血之荣”，头发的生长与脱落、润泽与干枯，均与肾和血气的盛衰有关。
因此，春季养阳着重养护头部，而头部养生不能忽视头发。除了日常洗护之外，要抽空到户外散步，舒活筋骨，最好“披头散发”。特别是女性，不要把头发扎得紧紧的，不妨松开来，使得情志舒展、气血畅通，让整个人充满生机，和春天的气息相呼应。头发扎得过紧，不仅会影响头发生长，还会诱发头痛、影响心情。
披发散步的同时，不妨做做头部的按摩，即用手指梳头，刺激头部的众多穴位和反射区，有助于疏通血脉、调节大脑功能，对偏头痛、疲倦、失眠等有一定的辅助治疗效果，如能长期坚持，还能延缓衰老。
春季时万物复苏，而中医上认为“头为诸阳之会”，也就是说人体的经脉都汇聚在头部，所以说春季养阳应以头部为重点。而头部养生不能忽视护发，除了要经常洗头外，女性最好能经常披头散发，有利于血液循环，如果再配上适当的按摩，对偏头痛、失眠等症状均有辅助治疗效果。
