经常有网友提问：
拔牙之后的饮食要怎样吃?需要补充什么营养素吗?
怎样吃东西才能避免反复出血?
几天都不能吃硬的东西，是不是整天只能喝粥呢?
喝粥营养不够怎么办?能打成糊糊吃么?
这些问题很难找到一个统一的答案，牙科医生的说法可能会根据病人的情况和自己的经验给出不同的建议。
对有些人来说可能根本不是事儿，第二天就可以正常吃饭;而对另外一些人来说，可能会疼痛不止，甚至感染发炎，两周都难以正常饮食。
有这种差异，除了拔牙医生的技巧水平之外，还因为各人的体质、年龄、营养状况和健康状况有很大的差异，恢复能力也不同。若是身体弱、年龄大、有基础疾病，就要格外小心。
拔牙这种小手术，虽不是大事，但对身体是个不大不小的应激，会留下几天才能愈合的一个开放性伤口，有发生感染的潜在风险。
有些人心理上紧张，有些人身体上感觉痛苦，所以也不能太过随意。
一般性的建议
——注意休息。保持心情愉快，不要熬夜，不要过度疲劳。避免剧烈运动，不要游泳，不要桑拿或泡热水澡。这些忠告对多数小伤小病情况都适用。
——拔牙之后当天不要喝热水，不要吃烫的食物。食物温度从冰箱温度到室温为好。还没有充分凝血的时候，吃点冰镇的食物，比如冰淇淋、冰果汁、冷酸奶等，有利于收缩局部血管，减少再次出血的麻烦。
——第一天不要刷牙和漱口，避免影响伤口的凝血。也不要大口喝水、喝汤、喝粥，避免冲到伤口，担心影响到凝血块的稳定。后面几天刷牙时不要太用力，而且要避开拔牙一侧。可以小心地用漱口水清洁。
——注意不要抽烟也不要喝酒。不吃可能扩张血管的刺激性食物。
补充营养素和食物的建议
