人身上的穴位有很多，按摩穴位就能起到很好的保健效果。很多人觉得自己平时没有按摩过穴位，但是大家在梳头发、搓手心或者是在搓额头的时候就会在无形间按摩到自己的穴位，尤其是搓额头，如果大家再掌握正确的方法，一定能起到很好的保健效果。下面小编为大家介绍一下。
传统中医学认为，按摩头额部，可使任督脉气血经络通畅，起到醒脑提神、健身强体的效果。特别是“太阳穴”（位于眉目外凹陷）和“印堂穴”（位于两眉连线的正中间）这两个经外奇穴，对于神经、精神系统，可起到调整、改善作用。而且，按照经络按摩的原则，未必需要准确认穴，只要在相关部位进行揉按，就能起到相应的作用。
具体操作时，首先要调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，稳定情绪，集中精神。然后，将手掌搓热，两手掌心敷贴双眼十余秒，消除视疲劳；再用左手掌心贴紧前额，在两侧太阳穴之间的额部，做上下搓动，约50下，而后换右手做相同的动作。速度由慢到快，以前额发热为度。一般做完后，就会使人顿感精神振奋，活力无限。
这种简单的搓额头方法，老少皆宜，可以长期坚持，能活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，从而起到健脑作用。
其实人头部的穴位有很多，按摩头部有助于让气血畅通，起到提神醒脑和强身健体的效果，尤其是按太阳穴和印堂穴。大家可以先把手掌搓热，用掌心敷贴双眼，然后揉搓自己的太阳穴，就可以让大家感到精神振奋，平时要用脑的上班族和学生等群体都可以试试这种方法。
