不同人的记忆力不同，有的人总是能记住生活中的各种细节，这种人的反应力还很强，思维敏捷，但是有的人记忆力却很差，总是因为自己的记性让生活变得一团乱。其实记忆力与很多因素有关，除了遗传因素之外，生活方式也会影响记忆力。下面小编为大家介绍一下。
1、长期吸烟喝酒导致记性越来越差
我们知道吸烟容易诱发肺癌,而喝酒则伤肝。而在大脑记忆能力方面,吸烟、喝酒也会对其造成不良影响。其中,长期吸烟的人,其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得明显。研究表明,吸烟会增加老年人患痴呆症的几率。这是因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现,进而大脑血液循环受阻,诱发痴呆症。另外,对于具有嗜酒的人来说,若明显感觉到记忆力衰退时,很可能是慢性酒精中的前兆。 睡眠不好经常缺乏失眠,失眠质量低下的人,记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何,对记忆力有重要影响。睡眠质量低下,大脑得不到有效休息,记忆能够受损,就常常忘记事情。另外,患神经衰弱之所以出现健忘情况,多于失眠障碍、注意力分散等因素有关。
2、记忆力下降也有年龄所致
对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降,可以通过各种方式加以弥补,如反复强调,反复记忆,生活规律化,以及通过不断学习来开发自己新的知识领域,这些都可以促进记忆力更长时间的保留,避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法,这是增强记忆的捷径。
有些人，特别是男人长期吸烟喝酒，危害脑血管健康，影响血液循环，很容易导致老年痴呆症，这种人的记忆力会慢慢下降，很容易忘记事情。年龄也是记忆力下降的一大因素，有些人不经常用大脑，大脑会生锈，再加上大脑随着时间退化，记忆力自然也会下降。
