现在，很多朋友的工作压力都比较大，在长时间高负荷的工作下，大家都出现了过度疲劳的症状，身体疲劳是会有信号的，如果你能够提前把握住这些信号，那么你在工作中自然能够更加的轻松，下面小编就来为大家介绍一下身体疲劳可能会出现的征兆。
信号1：头部晕眩疼痛
身体疲劳有哪些症状？你是不是在平常的工作会出现持续性的偏头痛，或者是久坐起身后突然的眩晕，其实这都是颈椎过度劳累造成的。长期的伏案工作，已经让你的颈椎无法承受了。
当你出现这种情况的时候，请记得及时放松自己的肩颈部，给它做个舒缓的按摩；如果有条件，每隔给1小时，就做做颈椎操吧。
小贴士：工作1小时，放松5分钟，前伸后仰的放松放松颈椎吧。
信号2：眼睛酸涩
上班长时间面对电脑，下班手机平板不离身，长期下来，眼睛就容易出现酸涩、发胀、视力模糊等症状。身体疲劳有哪些症状？这是眼睛过于疲劳而发出的预警信号。
如果你也出现了这种状况，是时候发现这些电子产品，去呼吸呼吸新鲜空气，给自己的眼睛做个眼保健操，放松放松了。
小贴士：用眼1小时，休息5分钟！
信号3：健忘症加深
持续的紧张感会让脑细胞死的快，这就容易造成脑部疲劳。这样的后果就是经常忘记事情，就像个健忘的“老人”。
遇到这种情况怎么办呢？会不会提早老年痴呆呢？别害怕，先给大脑充充电吧。早晨起床的时候，要记得吃一顿丰盛的早晨补补脑，这样能有效的缓解脑部疲劳。
小贴士：身体疲劳有哪些症状？早晨是脑部最缺乏营养的时候，这个时候补脑再好不过了。像鸡蛋、牛奶什么的，赶紧吃起来吧。
身体疲劳有哪些症状？专家指出，身体如果过度疲劳，你的头部以及眼部都会出现异常的症状，比如，颈椎经常性的疼痛，眼睛模糊，视力低下等等，这些都是过度疲劳所引发的症状，因此专家建议广大朋友多多了解相关常识，做好防治工作！
