现代的娱乐生活非常丰富，都市里也有各种各样的娱乐场所。大多数年轻人都对这些娱乐活动没有抵抗力，相当一部分一直保持着熬夜的习惯，就算不出去熬夜唱歌，也要在家里熬夜玩手机或者是玩电脑游戏。有研究显示，长期熬夜可导致头发脱落，下面小编为大家分析一下。
脱发的病因颇多，只有知道自己是什么原因导致的脱发，才能更有效控制病情。中医认为，肾为发之本。肾气的充盈，亏虚直接影响到发质的好坏。熬夜就会导致肾气的过度耗损，以致于出现脱发。
缺乏足够的睡眠，肾气大量的消耗，会导致发质缺乏精元之气的滋养。睡眠不好的人头发最易受伤。从中医角度来看，头发的不良状况(比如发白、脱发、发质干、脆、黄等等)都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不光包括由于失眠症造成的睡不着或是睡眠较浅、易醒，更主要的是指不良的睡眠习惯。
持续性的大脑皮层兴奋，也会头发受到的血氧滋润减少。头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血，大脑越兴奋，从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中，相反输送到侧支的血液不断减少，日积月累，头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性，处于对营养的饥渴状态。头发没营养，头发自然会日见稀少，失眠会导致脱发的现象也就出现了。
除此，如果女性朋友不注意合理的休息，引起内分泌失调，就会间接的造成脱发。其中内分泌失调是造成女性脱发的主要原因之一，内分沁腺体机能的异常造成了女性体内激素失调，从而引起了脱发的产生。特别是对于产后、更年期、口服避孕药等情况，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发;甲状腺功能低下或者亢进、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等，均可导致头发的脱落。
头发的发质与肾脏的好坏有关，而熬夜会导致肾气亏损，进而导致头发脱落。所以，睡眠不好的人发质也不好，可能与肾虚有关。而且夜间持续性的大脑皮层兴奋会导致头发受到的滋养变少，缺乏营养物质，后果肯定是脱发。所以说，为了头发和身体健康，大家应尽量改掉熬夜的习惯。
