宫寒不仅让你皮肤粗糙暗黄，满脸色斑痤疮，还会引发妇科疾病，导致不孕不育。女人保养先从暖宫做起，莫贪冷饮，勿吹空调，多吃暖性食物，合理饮食，调整健康的生活方式，从根源改善宫寒症，一起做回“暖美人”。
宫寒，不仅会让你气色不佳、脸上长斑，而且可引发50%以上的妇科病，“暖宫”是女性保养最重要的一部分。做冬日“暖女人”，我们一起努力。
吃药治宫寒只是辅助的手段，最根本的还是要改善和调理不健康的生活方式。现代人喜吃凉食、熬夜的生活方式，容易导致寒性体质的人，如果不纠正这些不健康的生活方式，不让自己的生活起居顺应天时，吃再多的中药都是“白搭”。
此外，夏天贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等也是导致宫寒的原因之一。
冷美人宫寒症状：白带量多、清稀、月经不调、痛经、性冷漠、多流产、小腹不温、四肢冰凉、黄褐斑、痤疮、困倦腰痛、面色晦暗。
1、体质：父母体质偏寒，身体阳气逐渐减少，直接导致基因偏寒体。
对策：多吃补气暖身的食物。例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、夏日空调房：穿着凉爽时常呆在空调房里的白领子宫容易受到寒气侵入。
对策：在办公室备外套或披肩。比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
3、快速减肥：减肥等于身体丢失大量能量性物质，寒邪侵入，攻击子宫。
对策：饭前喝汤。一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
4、冷食太多：女性体质属阴，贪吃凉的食品，导致寒邪内生，侵害子宫。
对策：餐前姜茶。养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
5、流产：流产损耗人体大量阳气，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
对策：避孕。当你们还不打算繁育后代时，记得避孕，其他什么安全期、体外之类的方法都不保险，使用工具是女性保护自己的基本原则。
6、妇科疾病：宫颈炎、盆腔炎、阴道炎等会损耗女性的阳气，引发宫寒。
毒——月经不调、痛经、白带增多有异味、妇科炎症（阴道炎、宫颈炎、盘腔炎、尿道炎等）、妇科肿瘤（子宫肌瘤、卵巢囊肿等）；
貌——皮肤粗糙、容易长斑、长痘、皱纹多且深；
孕——不孕不育、习惯性流产、宫外孕、胎儿发育不良或畸形；
性——性冷淡；
衰——精神不振、容易早衰、更年期提前；
暖宫，女人保养最重要的一部分
“暖宫”是女性保养最重要的一部分，通过暖宫能够调经养血、温暖子宫，起到抗炎修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用，特别适用于人流后的子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕等病症，让女人更年轻靓丽，有效保护身体健康和女性生理机能。
1、提高女性抵抗力，预防各种妇科疾病；
2、改善女性内分泌，使得气血通畅；
3、调节女性阴阳平衡，补充阳气；
4、调顺女性生育功能；
5、促进血液循环、调经养血、温暖子宫；
一、面色红润 皮肤光滑；
二、不畏寒 不怕冷；
三、不长斑 不长痘；
四、月经正常 不痛经；
五、没有妇科疾病困扰；
六、心情舒畅 性生活协调。
