月经不调跟日常饮食是非常关键的,中医认为月经不调患者应视体质的不同来选择不同的药膳食用,下面给大家介绍几种月经不调的调理食方。步骤/方法1
对于气虚月经先期者,可服用党参黑豆汤(黑豆30g,党参9g,红糖30g)。制法:先将黑豆、党参一同放入锅中,加水适量,炖汤至黑豆熟透,加入红糖溶化即成。用法:吃豆饮汤2
对于气虚型月经过多者,可服用红枣扁豆汤(红枣、扁豆各适量)。制法:将红枣、扁豆洗净,一同放入锅内,加水适量,先用武火烧沸,再用文火炖煮至豆烂枣熟,可加糖调味。用法:月经期每日服3
对于气滞型月经后期,可用香附250g,艾叶120g,醋适量。制法:将香附、艾叶洗净,用醋炒黄,研末。服法:每次服9,每日服3次,以醋冲服。
对于血虚型月经过少者,可用生艾叶20g,鸡蛋黄2个,食醋15g。用法:先将艾叶用醋炒,再加水煎汤,饭前冲鸡蛋黄服用。每日服2次5
对于脾肾两虚型月经不调,可用木耳25g,红枣25枚、鸡蛋1个、红糖10g。用法:先将木耳、红枣与鸡蛋同煮至蛋熟,去壳后再煮,加入红糖待溶化即成。注意事项
月经不调的女性朋友要保持心情舒畅,避免生气、抑郁;
经期注意休息,保暖,勿坐卧湿地或冒雨涉水;
平素体弱或久病之后,应劳逸结合,切勿房劳过度。