月经不调是女性非常惧怕的疾病。可是女性朋友们都知道吗？其实月经不调是自己“作”出来的。襄阳第四医 院节食减肥，少吃不动，睡眠不足这些都是造成女性月经不调的因素。女性月经不调是自作自受1
动得少
由于交通发达的原因，人们运动的时间越来越少，尤其是白领女性，到了办公室坐着，下班回家了还坐着，一天就在电脑、电视机前7、8个小时的坐着。
中医认为，久坐易使气滞，气滞则血不畅，气滞日久，淤血内停。
女性长期久坐不动，容易使下半身血液循环不畅，引发盆腔炎、附件炎，多表现为腰痛、小腹坠痛。若是急性妇科炎症发展成慢性炎症，那么治疗的难度会增加，所造成的后果也就更加严重。
此外，久坐还会造成脾胃消化功能减弱，气血不足，机体抵抗力下降，引起月经不调、早衰、妇科炎症等症状。
吃得少
《黄帝内经》有云：“妇女脾胃健运，气血充盛，则血海满盈，经侯如期。”意思就是说女性脾胃，气血充盈，那么月经就会如期而至。
襄阳4 院脾胃是专门生产、供应气血的器官，如果脾胃“原料供应不足”，那么女性的气血就会受到影响，从而导致月经失调。现在的女性害怕长胖，每顿饭只吃一点点，多数不吃或者很少吃主食，长此以往，肾、脾胃就出现问题，气血不足，卵巢早衰，月经失调是必然的结果。
睡得少
人体自身有天然的生物钟，可以调节人的生活、饮食节奏，如同一年四季都有各自主宰的时段。养生注重顺应四时，只有符合自然界的规律，才能使身体处于正常的运转之中，身体才会更健康。而不同的人体器官也有各自的运转时间，要想身体这部“大机器”不出现毛病，那么就应该顺应每一个“零件”的运转方式，若是逆着来，久而久之，“机器”必然会损坏、瘫痪，甚至停止运转。
现在娱乐方式比以前更丰富，女性睡觉的时间也越推越晚，这就势必会影响到身体正常的排毒和休息，使得身体一直处于工作状态，长此以往，量变积累到一定状态就会发生质变，表现在身体上就是月经紊乱。此外，有些女性养成了长期熬夜加班的习惯，这对于女性的内分泌有很大影响。
有些女性不明白自己总是熬夜，睡眠不足，可是反而长胖了。专家认为，这是代谢功能差，脾主运化，脾胃功能受损导致。熬夜晚睡的女性气色不佳，脸色蜡黄，整个人疲惫，没有精神，严重的还会出现色斑。这些都是长期缺乏睡眠引起的。
