月经不调吃什么调理好

   2022-04-27 漂亮网0
核心提示:导读:黑糯米粥原料:大枣、克桂圆、粒黑糯米、红糖适量制作:大枣洗净,桂圆去皮洗净,黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。 月经不调是的一种常见的身体内分泌失调现象,很多女性朋友都受到月经不调的困扰
导读:黑糯米粥原料:大枣、克桂圆、粒黑糯米、红糖适量制作:大枣洗净,桂圆去皮洗净,黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。

月经不调吃什么调理好

月经不调是的一种常见的身体内分泌失调现象,很多女性朋友都受到月经不调的困扰。都说月经是女性身体健康的“晴雨表”,月经周期、月经量的健康,在很大程度上放映了女性身体的健康。下面,为大家介绍几种可以改善月经不调的菜谱,希望大家都能远离月经不调。

黑糯米粥

原料:大枣、克桂圆、粒黑糯米、红糖适量制作:大枣洗净,桂圆去皮洗净,黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。大枣性温,入脾胃经,温补脾经不足,甘以缓阴血。桂圆能养血安神、补心益脾。黑糯米味甘性温,能补中益气。此粥可以起到温肾健脾补血调经。

山楂红糖饮

原料:生山楂肉、红糖。制作:山楂水煮好去渣,加入入红糖,趁热饮。此饮品的功能主要是活血调经,对改善经期错乱很有效果。

莲藕老鸭煲

主料:鲜莲藕、黑木耳、老鸭、调料制作:莲藕洗净,切块待用;黑木耳温水泡发待用;老鸭洗净,放入锅中加生姜、黄酒熬汤到八成熟;加入莲藕、黑木耳,放入适量精盐鸡精,煮熟即可。莲藕性凉,能化瘀止血。黑木耳凉血止血,利肠通便。老鸭味甘性寒,滋阴养胃。此款汤能起到滋阴清热凉血止血作用,常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者,可滋阴清热,改善月经。

黑木耳红枣汁

原料:黑木耳、红枣。制作:黑木耳泡发洗净,红枣洗净。把二者共同煮汤服用。木耳凉血止血,红枣益气补中益气,养血止血,温补脾肾。此款汤可缓解气虚型的月经出血过多。


 
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