人要用鼻子呼吸空气，关于鼻子的疾病也有很多，平时人们的一些疾病与口腔有关，因为口腔与那些含有细菌的食物直接接触，其实人的很多呼吸道疾病也与鼻子有关，这里是人们过滤气体的第一道关卡。如果大家想要保证鼻子的健康，阴霾天一定要及时清洗鼻子。下面小编为大家介绍一下。
鼻腔是肺进行呼吸和气体交换的通道及门户，也是各种病毒、细菌最易生长、繁殖、聚集和进入呼吸道及肺部的场所。
人的鼻腔有黏膜纤毛自净系统，它保护着上呼吸道并避免其受感染。正常情况下，鼻黏膜上覆盖着一层薄薄的粘液，上面生长着显微镜下可见的纤毛。这层“粘液毯”能俘获吸入的微生物、尘埃、花粉和其他过敏原，然后由鼻纤毛不断向后摆动将其送至鼻咽部，最终进入胃部或由口中吐出。
通常情况下，这种鼻腔自清洁功能一直在正常、自然运转，不需要人为干预。但是在空气污染严重的情况下，人们在呼吸时吸入大量灰尘、尘螨、花粉、化学物质如二氧化硫、霉菌 等，这些有害物质不断破坏鼻腔内柔嫩的鼻黏膜和鼻纤毛组织，从而使得粘液比较粘稠，鼻腔自净能力因此严重下降。这时候可以辅助进行鼻腔清洗。也就是说，在 空气污染严重时洗鼻是有一定作用的。但清洗过多反而可能会影响鼻腔内正常的平衡，因此洗鼻也不宜太频繁。在空气污染严重时每天早晚各一次就够了。
鼻腔上有一层粘液，能过滤空气中的微生物、花粉等过敏源，但是如果空气污染太过严重，鼻子的自我清洁能力就略显单薄，需要借助人工清洗的帮助，雾霾天里早晚各洗一次鼻子就够了，把鼻子里的污染物清洗干净。平时大家出门的时候可以戴上口罩，远离空气中的污染物。
