外面天气炎热，能在空调房子里呆上一天再好不过了。可是凡是有利有弊的，空调房也有坏处，比如皮肤炎症、呼吸道感染、腹部疼痛等症状随之而来，在提醒了我们贪凉之余，如何在夏日科学养生呢？
另外呢，年轻女性最容易出现月经失调。很多白领女性整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。
遇到月经不调，有哪些养生好方法呢?
（1）、月经先期
治则：清热调经。
处方：关元、血海
操作：毫针刺，实证用泻法，虚证用补法，气虚者针后加灸或用温针灸，每日1次，
每次留针30min，10次为1疗程。
