膝关节 冬季保护膝关节的小常识

   2022-06-14 漂亮网0
核心提示:寒冷的冬天渐渐到来,冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接冬天呢?特别为您准备了冬季保护膝关节的小常识,帮您过一个健康快乐的冬天。  膝关节的健康与大腿、小腿和臀部肌肉有关  如果臀部、大腿及小腿的肌肉

  寒冷的冬天渐渐到来,冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接冬天呢?特别为您准备了冬季保护膝关节的小常识,帮您过一个健康快乐的冬天。

  膝关节的健康与大腿、小腿和臀部肌肉有关

  如果臀部、大腿及小腿的肌肉够强,柔韧性又好,就能吸收下肢在跳跃、步行或上下楼梯等运动中所产生的冲力,以此来承托膝关节,减少其所承受的压力,避免提前退化。此外,下肢肌肉应听命大脑指令而收紧或放松,否则肌肉便不能在适当的时候做相应的反应,加重膝关节的负担及劳损。

膝关节 冬季保护膝关节的小常识
 
反对 0举报 0 评论 0
 

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与爱美生活网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们留言联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

点击排行