懒是人的本性,但是生活中大家一般都很抵制这种本性,因为懒惰会让人走向堕落的深渊。很多人在起床的时候就会犯懒,一直赖床,等到实在是要起床的时候才会从床上爬起来,这种生活方式非常不利于大家的身体健康,特别会危害人的大脑。下面小编为大家介绍。
医家常说,赖床会使人毫无边际地胡思乱想,起床后,头沉甸甸的,什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑,而消耗大脑的氧,以致脑组织出现暂时性的“营养不良”。
如果平时生活较规律,逢节假日贪睡,就可出现了暂时性的“营养不良”。就可能扰乱体内生物钟的时序,使脑垂体分泌的激素水平出现一异常波动,结果白天激素水平上不去,夜间激素水平下不来,使大脑兴奋与抑制失调,造成夜不能寐,而白天却心绪不宁、疲惫不堪。
一般来说,经过一个晚上,到清晨7时左右,腹中基本消化完头天的晚餐。此刻,大脑会发出“饥饿信息”,这时如赖床不起,势必打乱肠胃功能的规律,久之,肠胃黏膜受损,很容易引发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。
医学家们认为,人们可不必过分计较睡了多长时间,关键在于睡眠的质量。每天保持有规律的起居,注意保持适合自己的睡眠模式,才是维持健康的根本所在。
赖床时需要消耗大脑中的氧,就会影响脑组织的正常工作,让脑部“营养不良”。如果在节假日懒睡,会影响人的激素分泌平衡,造成大脑兴奋与抑制失调,让人日夜颠倒。而且长期赖床不起会导致肠胃受损,让人出现多种肠胃病,所以大家不要睡懒觉,尽可能保证自己的睡眠质量。