洗澡，这是一件大家再熟悉不过的事情。但是关于洗澡，也有很多小细节，不知道你以前可曾注意到。正确的洗澡顺序是什么？洗澡应该洗多长时间？水温多高合适等等都是值得大家关注的问题。专家表示洗澡时三个细节莫忽视。
目前，市面上很多热水器可显示水温，当多处水管释放热水时，莲蓬头出水的温度可能低于显示温度，要注意调节。
洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时，增加救援困难。
即使有洗冷水澡的习惯，水温也最好不要低于10℃。
洗澡最好半小时内
许多人冬季泡澡都在半小时左右，出水温度在42℃~50℃不等。“冬季洗澡应控制在30分钟内，老人、小孩及心血管患者最多不超过20分钟。”唐成林说，有研究表明，在42℃的水温中浸泡10分钟以上，会导致交感神经兴奋，心跳次数和血压上升，心脏负担增大。
“饭后洗澡不健康。因为进食后，血液多集中在胃部，尤其是心血管疾病患者，至少要饭后1小时再洗。”新桥医院心内科耿召华教授说。
洗澡频率一周两次
即使冬天，很多人也有每天洗澡或两天一洗的习惯，这对皮肤不好。
“天气转凉后，不用天天洗澡，一般每周洗两次即可。”新桥医院皮肤科王儒鹏说，冬季天气干燥，皮脂腺收缩，洗澡太勤会使皮肤更干。洗澡频率过高，会使皮脂膜变薄，还可能因皮肤干燥患上乏脂性湿疹，导致皮肤发红发干、痒、脱皮、出现细小裂纹等。
即使很久才洗一次澡，也不能使劲搓洗皮肤，这样会损伤皮脂膜或毛细血管，最好用柔软的海绵沾上沐浴露轻轻擦洗。
洗澡对于人们来说是再平常不过的事情，但是如果处理不好，也有可能会带给大家一定健康威胁。平时还是要多多关注生活细节问题，从改善良好生活习惯开始，让自己的生活越来越健康。希望以上几点建议对你有所启示。
