支招痛经女 营养调理三个贴士

   2022-05-08 漂亮网0
核心提示:女性朋友们一定对痛经很熟悉,是妇科病最为常见的一种,都有自己治疗方法,但是效果如何呢?女性痛经危害十分大,需要及早的治疗。有的女性朋友,对痛经不重视,这是很不正确的。下面和小编和大家一起看看如何治疗痛经。1、饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经

女性朋友们一定对痛经很熟悉,是妇科病最为常见的一种,都有自己治疗方法,但是效果如何呢?女性痛经危害十分大,需要及早的治疗。有的女性朋友,对痛经不重视,这是很不正确的。下面和小编和大家一起看看如何治疗痛经。

1、饮食均衡

虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

2、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

3、治痛经家庭妙方

(1)取大当归一支,切片用水煎服。

(2)取艾叶20克,加红糖用水煎服。

(3)取炒五灵脂10克、蒲黄6克、丹参30克,水煎服。

(4)取干丝瓜,条,加水,碗煎服。

(5)取食盐250克,将盐炒热,用布包好温熨小腹,待不烫皮肉时,包扎在小腹部上。

(6)取丹参9克,研为细未,调酒服。

(7)取苦参30克,研为细未,调醋吞服。

(8)取生姜15克,红糖50克,煎水服。

(9)取黄花(金色)60克,羊肉或瘦肉6O克,米酒250毫升,加适量水炖,吃汤及肉。每日1剂,连服数日。

(10)取小植炭30克,红糖30克,水煎服。每日1剂,分之次服,连服1一2剂。

对于痛经的以上介绍,希望对痛经女性有所帮助。以免每次月经来到疼的死去活来,在女性的心理出现阴影。当然还有好多食物可以减少痛经时期的痛苦,女性朋友可以多多去了解一下。补充各种身体元素的同时注意自身的私处卫生也是很必要的。


 
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