女性夏季莫嫌热 多喝粥水益美容

   2022-09-23 漂亮网0
核心提示:炎热的夏季,除了吸收必要的水分之外,喝点汤和粥也是有利于营养饮食与健康的。汤、粥可以暖胃,有些怕热的女性想想就敬而远之,其实,夏季水分流失大,适当喝一些清热解暑的汤和补气血的粥,有利于排毒和养颜。一、酸梅汤功效:对人体来说有生津解渴,润肺止

炎热的夏季,除了吸收必要的水分之外,喝点汤和粥也是有利于营养饮食与健康的。汤、粥可以暖胃,有些怕热的女性想想就敬而远之,其实,夏季水分流失大,适当喝一些清热解暑的汤和补气血的粥,有利于排毒和养颜。

一、酸梅汤

功效:对人体来说有生津解渴,润肺止咳的作用。

二、凉粉草粉葛汤

功效:有清凉解毒,除烦止渴的功效。

用途:民间常用以治疗小儿痰火核,感冒发热,咽干咽痛,胃火牙痛,颈、背肌肉疼痛等症。

三、猪瘦肉苦瓜汤

功效:苦瓜猪瘦肉汤,有消暑除热,明目解毒的功效。

用途:民间常用以治疗感暑烦渴,暑疖,痱子过多,眼结膜炎等症。

四、荷叶冬瓜汤

功效:清热解暑,利尿除湿,生津止渴的功效。

用途:民间用以治疗暑天口渴心烦,肺热咳嗽,痰黄稠,小便短赤,口疮等症。

五、豆腐石膏汤

功效:清肺热,降胃火,解毒,润燥的功效。民间常用以治疗肺热咳嗽、痰稠黄,鼻衄,胃热牙痛、口疮,咽喉炎,暑热烦渴等症。

六、甜醋猪蹄姜汤

材料:猪蹄1只,冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。

做法:猪蹄去毛后斩件,用滚水煮5分钟。将生姜刮皮、拍裂,连同猪蹄放入瓦煲中,加醋。煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。

功效:健胃散寒、温经补血。适用于产后血虚、食欲减退、手脚冰冷者。

禁忌:产后口苦外感发热、阴虚者不宜饮此汤。

七、银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

八、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量7、8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)

九、蜜饯枣龙眼粥

材料:龙眼肉250克,大枣250克,蜂蜜250克,姜汁适量。

做法:把准备好的龙眼肉、大枣等洗干净以后放到锅内,加入适量的水后用大火烧沸,再改用文火煮,至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀,煮熟,起锅,待冷后,装入瓶内,封口即成。服用时,每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒,每日服3次。

功效:健脾益胃,滋补心血。适于脾虚、血亏所致的;食欲不振、面黄、心悸等症。

夏天补气血的粥水能让女性朋友补足气血,不再气血两亏,而且还能够让您消暑降温,赶走火气和怒气,同时对于皮肤也是有很大的帮助,维持水嫩闪亮的肌肤,女性朋友们不妨一试。


 
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