长寿是每个人的梦想，但是平常生活中很多人不注意养生保健，有的人觉得自己年轻，拼了命加班；有的人觉得自己身体还行，拼了命喝酒。这些对身体都很不利，一天两天身体没有异常反应，长久以往可能就会猝死，这样的案例在现代时有发生。那么导致猝死的原因有哪些呢？小编为大家分析一下。
过度劳累
很多新闻都报道过，大部分猝死的案例都是过度劳累，超时加班引起的。可以说熬夜和过劳都是引起猝死的一个关键原因。建议各位在工作之余注意休息，劳逸结合。毕竟工作只是为了生活，生命没了何来生活？
压力大
其实跟第一项有点类似，只是前者是身体疲倦，压力则是是人心理疲倦，经常感到压抑、紧张、焦虑会大大增加高血压、心脏病等心脑血管疾病的发生率，我们一定要学会解压的方法，平时要有自己的社交圈子，多搞些活动，给自己减减压。
抽烟喝酒
抽烟喝酒也是诱发猝死的一个原因，特别是喝酒，在酒局饭局中总是有人劝酒或者不顾身体地豪饮，酒精会引起心率加快、血压升高，引起心血管的问题，长期饮酒还会导致心脏衰竭。
三高问题
胖子一般都会三高，但三高的不一定都是胖子。高血脂、高血压、高血糖的问题跟每个人的作息生活密切相关，三高会使血液变稠，容易形成血栓碎块堵塞血管，引发心肌各种问题，如心肌缺血、心绞痛、心肌梗死等。因此定期的身体检查必不可少，发现三高问题要对症下药。
打呼噜
打呼噜也就是打鼾，是睡眠呼吸暂停证的一个表现，如果在睡眠中呼吸暂停时间过长，例如说超过2分钟，就很可能会在睡眠中因缺氧而猝死。打鼾的原因各种各样，如果是肥胖引起的，请加强锻炼，如果是由于空气原因的，要定时清理房间，保持一定的空气湿度。竭。所以为了你的个人健康，酒适可而止，一定要有节制。
以上情况在我们之间都时有发生，而且很多人觉得不以为然，但是日积月累，大家觉得我们的身体还撑得住吗？养身保健就要从一点一滴做起，只要大家约束自己，工作休闲两不误，注意饮食，常检查身体，死神就不会找上门来。
