养生网导读：胎教可以促进宝宝大脑发育，很多父母为了不然孩子输在起跑线上，越来越重视胎教。那么，什么时候开始胎教？如何进行胎教？
什么时候开始胎教
胎儿在孕期十六周即有完好的触觉和味觉。十八周的的胎儿对光已经会产生反应。二十周的胎儿则发展出听觉，此时的胎儿并有做梦、记忆和思考的能力。就是说，除去了生理上的发展成长外，胎儿的心灵和灵性在生产前已经开始酝酿和培养了。因此，胎教可以胎儿16周起开始进行。
如何进行胎教
1、情绪胎教
保持愉快的心情即情绪胎教，从有孕开始即可开始情绪胎教。孕妇选择一些自己喜欢的方式来保持愉快、积极、平和的心态。比如散步、阅读、聊天、做手工等等。
2、音乐胎教
从26周开始可以有规律进行音乐胎教，选择旋律温和自然、有规律性的音乐，如大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声，每天2－3次，每次20－30分钟，音乐的声响控制在75分贝左右，用耳机在腹壁放音则耳机处为60分贝，音乐要相对固定。
3、阅读胎教
找安静处舒服坐着，选择积极向上、健康快乐的文学作品如小故事、童话、诗歌等进行轻柔朗读，语调抑扬顿挫，最好是能够在脑海中想象出故事的画面，同样内容可多读几遍。在选择胎教书籍时，不要有先入为主的观念，自以为宝宝会喜欢哪些书籍，尽量广泛阅读各类书籍。
4、抚摸胎教
每天睡觉之前平躺在床上或者择午后的一段时间，腹部放松，由上至下，从左到右，轻轻地抚摸宝宝。每次持续5－10分钟。胎教不仅仅是准妈妈一个人的事，也需要准爸爸的密切配合。比如在听音乐时，准爸爸可以温柔地抚摸腹中胎儿，和他说说悄悄话。这样不仅可以帮助孕妈咪放松心情，还能进行良好的亲子互动。
5、对话胎教
在怀孕后6个月进行，准爸妈每天和小宝宝说说话，清晨要给宝宝说早安，不时跟宝宝分享有趣的事情以及表达对宝宝的爱，晚上睡觉前也要跟宝宝说晚安。孕妇可用中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字，切忌大声粗暴地训话。
