四种补血水果 胜吃贫血药

   2022-05-02 漂亮网0
核心提示:贫血相信大家都不陌生,是生活中最为常见的病症之一,但是其危害却是很大的。因此建议患者要早治疗,那治疗贫血是选择药物治疗还是膳食治疗呢?是药三分毒,建议选择药物治疗,那贫血吃什么好呢?4种水果是贫血患者不可错过的。1、樱桃:樱桃营养丰富,味道

贫血相信大家都不陌生,是生活中最为常见的病症之一,但是其危害却是很大的。因此建议患者要早治疗,那治疗贫血是选择药物治疗还是膳食治疗呢?是药三分毒,建议选择药物治疗,那贫血吃什么好呢?4种水果是贫血患者不可错过的。

1、樱桃:

樱桃营养丰富,味道甘美,味甜汁多,酸甜适中,满口生津。它既含有碳水化合物、蛋白质,又含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,每100克高达5.9毫克,在水果中居第一位,比苹果、桔子、梨高出20-30倍。维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4-5倍。樱桃除鲜食外,还可制成罐头、果酱、果酒等。

樱桃对于治疗缓解贫血症起到良好的效果,同时还适用于电脑一族、女性等群体。

2、桃子:

桃子的口感良好,通体能散发出一股能够令人心情愉悦的香味儿,所含营养物质也相对丰富,吃了对身体有补益延年的作用。桃子不仅味美,还含有胡萝卜素、葡萄糖、蔗糖、果糖、蛋白质、维生素B2、维生素E6、维生素C、烟酸、钾、钠等多种营养成分。

据现代医学研究,桃子中铁含量较其他水果多,对小儿和妇女的缺铁性贫血有辅助治疗作用。由于桃子钾离子含量大于钠,在100克新鲜桃子中,含钾202毫克,含钠仅1毫克。这对于水肿患者来说,多吃些桃子有利于利尿消肿。桃子含较多的有机酸和纤维素,能促进消化液的分泌,增加胃肠蠕动,从而增加食欲,有助于消化。所以,对于贫血患者、浮肿患者,以及消化力弱的人,也适宜吃些桃子。

3、葡萄:

葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这有可能是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以辅助改善这一症状。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。

4、桑葚:

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。


 
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