多吃水果保健康? 夏季4种旺季水果不能多吃

   2022-07-20 漂亮网0
核心提示:夏季,很多水果正处于旺季,例如荔枝、西瓜、芒果等,品种多样的水果让人眼花缭乱。在养生保健时,都提倡多吃蔬菜水果,但是夏季4种旺季水果不宜多吃。夏季不宜多吃的水果一:荔枝都说“一颗荔枝三把火”,多吃荔枝,容易上火,而且夏季炎热,不当地食用荔枝

夏季,很多水果正处于旺季,例如荔枝、西瓜、芒果等,品种多样的水果让人眼花缭乱。在养生保健时,都提倡多吃蔬菜水果,但是夏季4种旺季水果不宜多吃。

夏季不宜多吃的水果一:荔枝

都说“一颗荔枝三把火”,多吃荔枝,容易上火,而且夏季炎热,不当地食用荔枝,会影响身体的健康。

夏季不宜多吃的水果二:芒果

芒果性湿,夏季多吃芒果,容易引起皮肤瘙痒等皮肤疾病,而且也会引起喉咙痕痒,干涸和嘶哑等现象。特别是那些有皮肤疾病或者咳嗽的患者千万不能吃芒果,避免病情的加重。

夏季不宜多吃的水果三:李子

由于李子含有较高的果酸,多吃容易伤害脾胃,引起胃痛等现象。但是胃胀或者缺乏胃酸的人可以适当吃些李子,能够帮助消化。

夏季不宜多吃的水果四:西瓜

夏季,是西瓜的旺季,很多人都很喜欢在炎热的时候吃上一块冰镇的西瓜。虽说西瓜能够利尿解暑,但是西瓜性寒,多吃容易引起腹胀腹泻等现象。而且,西瓜所含的大量水分会冲淡胃液,影响消化,还会降低肠胃道的抵抗力。

夏季水果按体质来挑选

1、实热体质的人适合吃寒凉的水果

那些实热体质的人在夏季出汗相对来说较多,易燥热,适合吃一些寒凉的水果,例如梨、西瓜、葡萄、香蕉等,都能够解燥热。

2、虚寒体质的人适合吃些温热的水果

体质虚寒的人体内热量较少,就不适宜吃寒凉的水果,避免寒上加寒。这类体质的人可以多吃一些性属温热的水果,例如荔枝、木瓜等,能够增加体内热量。


 
反对 0举报 0 评论 0
 

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与爱美生活网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们留言联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

点击排行