换季时节是感冒的多发时候，一不注意就很容易感冒发烧，但病后不多加注意就很容易会拖延成肺炎等严重疾病，所以感冒时既要好好吃药，更要注意饮食。感冒的过程中，一个比较麻烦的问题就是没胃口吃东西，嘴里淡淡的，什么都不想吃，味觉也相应下降。故此，一方面是不要嘴馋吃些不利于疾病康复的食物，另一方面，喝些粥和汤也是不错的选择。下面为大家介绍几款容易入口的汤水，希望能快点跟感冒说再见。
感冒饮食禁忌
忌甜腻食物：甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。
忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物：助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
忌烧烤煎炸之品：烧烤、煎炸食物，诸如炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。
忌刺激性强的调味品：对呼吸道黏膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。
忌海鱼、柿子、烟、酒等。
推荐汤水
1、白菜根葱白汤
配方： 大白菜根3个，葱白连须2根，芦根10克。
制法： 上三物以水煎煮10～15分钟即可。
功效：辛散解毒，清热祛湿。
用法：每日1剂，趁热分2次服用。
2、姜丝萝卜汤
配方： 生姜25克，萝卜50克。
制法： 生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1-2分钟即可。
功效：祛风散寒解表。
用法：每日1次，热服。
3、葱豉汤
配方： 葱白2根，豆豉10克。
制法： 用水500毫升，入豆豉煮沸2-3分钟，之后加入葱白、调料出锅。
功效：解表散寒。
用法：趁热服用，服后盖被取汗。
4、香菜葱白汤
配方： 香菜15克，葱白15根，生姜9克。
制法： 将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10-15分钟，去渣取汁饮服即可。
功效：发表散寒。
用法：每日2次，连服2-3日。
5、红糖姜汤
配方：红糖、金丝枣（其他枣也可以）、姜。
制法：将姜切片或切丝；枣去核，同红糖一起放入炖煮的容器中，倒入适量清水（用矿泉水最好），盖上盖子，炖煮半个小时即可。
功效：姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。
