血虚女面色萎黄 推荐两款补血药膳

   2022-08-03 漂亮网0
核心提示:人体的血液每天在周身流动,血液对人体的重要性相信大家也都了解,它把从消化道吸收的各种营养物质输送到周身各脏腑器官当中,来支撑我们的生命,但是如果血来源或生成不足,血液运行发生障碍,那么就会出现血虚、血滞、血瘀等情况,那么对于血虚的人来说应该

人体的血液每天在周身流动,血液对人体的重要性相信大家也都了解,它把从消化道吸收的各种营养物质输送到周身各脏腑器官当中,来支撑我们的生命,但是如果血来源或生成不足,血液运行发生障碍,那么就会出现血虚、血滞、血瘀等情况,那么对于血虚的人来说应该怎么办呢,下面两款药膳供您选择。

血虚证多见面色萎黄、唇舌色淡、爪甲苍白、头晕眼花,心悸失眠、健忘、手足麻木、大便干燥及女性月经衍期、量少色淡、舌淡、脉细弱等。常选用既能补养血液,又可协调心、肝、脾等脏腑功能的药物与滋补营养的食物相配伍。

菠菜粥

原料:菠菜、粳米各250克,盐、味精适量。

作用:养血润燥。

适用人群:用于贫血、大便滞涩或便秘。

做法:洗净的菠菜切段,与粳米放入锅内,加水适量,熬至米熟汤稠,将菠菜放入粥内,稍煮加入盐、鸡精即成。空腹服食。

红白胡桃奶露

原料:胡桃仁250克、山楂100克、鲜牛奶250克、白糖150克。

作用:胡桃仁补肾养血,润肺纳气,润肠。有强心、抗心肌缺血、降血压、降血脂作用;山楂消食化积,活血;牛奶益脾胃,补气养血,含有多种氨基酸,营养丰富。

适用人群:本膳适于肾虚咳嗽、腰痛膝软、便秘、心脑血管硬化、高脂血症者饮用。

做法:1。胡桃仁炒熟,打成碎粒;2。山楂放入碗内,加少量开水,上屉蒸至熟软溶化,捞出去籽仁;3。锅内加入沸水1000毫升,放入胡桃、鲜奶、白糖,煮至微沸,再加湿淀粉搅拌均匀,成白色奶露。取出2/3倒入汤盆内;4。将溶化的山楂倒入剩余的1/3奶露中,搅匀,成红色奶露;5。把红色奶露注入白色奶露的另侧,将白色奶露挤至盆边,各占汤盆面积的1/2,并成太极图形。


 
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