痛经是很多女性都会遇到的情况,怎么缓解痛经是很多女性都关注的事情。虽然治疗痛经的方法有比较多,下面给女性介绍些食疗缓解痛经的方法,希望能够帮助到女性。
胡桃炒韭菜
【配方】胡桃60克,韭菜400克,花生油30毫升,盐2克。
【制作】选鲜嫩韭菜,择洗干净,切去叶端1/2,只取菜梗部分,切成3厘米长的段;胡桃放入沸水中焯2分钟,捞出后撕去表皮,用水冲洗干净,沥水。炒锅置中火上,放入花生油烧至六成热,放入胡桃炒至深黄色时,再放入韭菜段,转用武火翻炒至熟,撒上盐、味精,炒匀后即可食用。
【食法】适量食用。
【功效】理气降逆,散血解毒,治痛经,通润血脉。
【宜忌】大便泄泻者忌食。
桃仁牛血羹
【配方】桃仁15克,鲜牛血(已凝固血)200克,盐3克,味精2克,葱6克,姜10克。
【制作】将桃仁洗净润透;鲜牛血切成小块,洗净;姜、葱洗净,姜切片,葱切段。将桃仁、姜片、葱段放人锅内,加水,沸后,放入鲜牛血,将熟时放人少许盐调好味,出锅即成。
【食法】用做早餐或夜宵食用。
【功效】理血通经。
【宜忌】血热泄泻者忌食。
黑豆红花汤
【配方】黑豆50克,红花5克,红糖适量。
【制作】将黑豆去杂质,浸透;红花择尽杂质。将黑豆放人锅内,加水适量,置火上煎汤,至黑豆熟透,烂至开花时,放入红花、红糖烧至红糖溶化即可食用。
【食法】随量饮用。
【功效】滋补脾肾,活血行经。
【宜忌】孕妇忌食。
月季料酒汤
【配方】月季花5朵,料酒15毫升,冰糖适量。
【制作】将月季花洗净,择成小片。锅中倒入适量水,放入月季花,文火煎15分钟,去渣留汁,稍凉,放人冰糖及料酒混匀即可。
【食法】适量食用。
【功效】行气活血。
【宜忌】阳盛血热者忌食。
香附子炖乌鸡
【配方】香附子lO克,乌鸡1只(1000克),料酒10毫升,葱lO克,姜5克,盐3克,鸡精2克,鸡油25毫升。
【制作】将香附子洗净,去杂质;乌鸡宰杀后,去毛桩、内脏及爪;姜切片;葱切段。将香附于、乌鸡、料酒、姜、葱同放炖锅内,加水2800毫升,置武火烧沸,再用文火炖煮35分钟,放入盐、鸡精、鸡油即成。
【食法】适量食用。
【功效】疏肝理气,调经止痛。适用于脘腹疼痛、痛经、月经不调、肝郁积食等症。