养生网导读：随着胎儿的不断长大，孕妈妈身体的负担也越来越大，会出现各种不舒适的症状，其中腿部水肿和小腿抽筋就是孕期最常见的一种症状表现。如果平时用适当的手法给孕妇按摩，就可以缓解孕妇身体的不适，并且对胎儿的发育也是有好处的。那么，如何给孕妇按摩呢？
如何给孕妇按摩呢？
孕妇侧卧按摩法：
侧卧按摩法要求孕妇侧卧躺下，然后从孕妇的臀部向小腿部的位置进行揉捏按摩，反复按摩5次左右即可换另一边按摩。
孕妇仰卧按摩法：
仰卧按摩法是在孕妇仰卧时进行，此时孕妇应放松全身，用双手的拇指来轻柔孕妇腿部的前侧，待该按摩部位发热后再按摩内侧，最后再沿着孕妇的足弓向脚跟方向进行按压，直至局部发热或发红为止。
按摩的手法：
在给孕妇按摩的时候要讲究按摩的手法，这样才能起到更好的按摩效果。首先应先用一只手拖住孕妇的脚掌，然后应另一只手的手指轻轻揉捏腿，按摩的顺序由小腿至大腿，再由足弓到脚跟。每天坚持按摩半个小时则能有效改善孕妇腿部水肿及小腿抽筋的症状，若在按摩到疼痛点时可酌情加重按摩的力度，以起到更好的按摩效果。
温馨提醒：孕妇在怀孕期间极容易出现腿部浮肿和小腿抽筋的症状，此时可通过按摩的方式来进行缓解，以起到缓解肌肉痉挛、活血化瘀以及改善神经压迫的效果。不过在给孕妇做按摩的时候应注意避开一些有通经活血作用的穴位，如合谷穴、三阴交穴、缺盆穴、昆仑穴、肩井穴等，如果按摩的频率太快或者力度太大，容易震动胎气，引起子宫收缩，最终对孕妇以及胎儿造成不良影响，如流产。此外，按摩时还应注意掌握力度，这样才能达到事半功倍的效果。
