炎热的夏天即将过去，转眼又到了这个干燥的秋季。天气的变化可能会让身体出现一些小小的不适，例如喉咙干痒、咳嗽等等，这个时候你就需要一些治愈系美食啦！今天编编给大家介绍9款滋润的糖水，在秋天来临之前，赶紧学习起来！雪梨、金桔、银耳、红枣……这些清新滋润型食材，它们不同的搭配，可以做出怎样的甜蜜糖水？
【金桔酱】帮助增进食欲和补充维生素，金桔酱用来冲水喝或者抹吐司都不错哦。
用料：金桔1斤，白砂糖40克，冰糖50克，纯净水60ml
做法：
1、将金桔洗净，用盐水浸泡10分钟冲洗干净
2、将金桔对半切开，去掉籽
3、将金桔切碎，加入白砂糖，盖保鲜膜入冰箱腌制24小时（如果着急可减少时间但最好不少于2小时）
4、将腌好的金桔倒加入60ml清水，用小火煮开加入冰糖，小火煮至冰糖融化，水分增多，继续煮
5、用铲子不断搅拌防止糊锅，大概25分钟左右金桔酱粘稠即可
【川贝冰糖炖梨】雪梨川贝是最佳搭配，止咳润肺，容易咳嗽的朋友可以每天早晚各一次，连吃3~5天，有缓解作用。
用料：雪梨4个，川贝母（磨成粉）10粒，枸杞一小把，冰糖8颗
做法：
1、雪梨洗净，不要去皮，从上1/3处拦腰切开，用挖勺挖掉梨核
2、每个梨窝中放入2粒冰糖、3颗枸杞、一点川贝母粉
3、把切下的梨盖盖回，用牙签固定，放入蒸锅中
4、中大火30分钟，梨皮呈深黄色、肉成透明状时，冰糖梨就炖好了啦，梨子和汤汁一起吃掉！
【盐蒸橙子】 治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药
用料：橙子
做法：
1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果醋。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉
2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出
3、去皮吃果肉，汤水也可饮用
【罗汉果雪梨银耳羹】同样也是清咽利肺，减少燥热的美味。
用料：银耳10克，雪梨1个，罗汉果1/3个，清水适量
做法：
1、银耳提前泡发洗净，撕成小朵
2、放进高压锅，加入适量清水，大火上汽后转小火，压30分钟，关火自然排气
3、罗汉果连皮带肉分成2-3份放进茶包袋，视水量多少用1/2个或1/3个
4、打开高压锅，开大火煮沸，加入罗汉果，不用盖盖，煮5分钟
5、雪梨去皮切成滚刀块儿
6、将雪梨块儿加入锅中，再次煮沸即可
【四物汤】由于四物汤具有调血补血之功效，能有效改善气血不足、月经不调等症状，被誉为“女人养血第一方”。
用料：无花果5颗，红枣8颗，鲜百合一小颗，陈皮一小块，冰糖适量
做法：
1、陈皮泡发过夜了
2、红枣无花果鲜百合洗净
3、锅内置水煮开，四物放入，水开转小火煮约40分钟，起锅前放冰糖就行
【莲子百合红豆沙】能增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，加快新陈代谢啦。
材料：红豆500克、白莲子、百合、陈皮、冰糖适量
做法：
1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
2、煮开水，把红豆（和浸豆水）还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
【润肺止咳滑浆】止咳化痰的良方，比起外面买的药方更加滋润天然一些。
用料：
花生一匙，雪耳半朵，南杏仁一匙，百合一匙，雪梨半个，水两碗，冰糖
做法：
1、雪耳泡软，撕小瓣，雪梨去核籽切小块
2、将所有食材洗净放入豆浆机，加两碗水
3、按下“干豆”键
4、打好了过滤后加冰糖搅匀即可
【枇杷雪梨金桔汤】有和胃、下火、止渴生津、促进消化的作用哦。
用料：
枇杷两个，雪梨一只，金桔3颗，冰糖一块，蜂蜜一小袋
做法：
1、食材洗净去皮待用，枇杷去皮后加用盐水浸泡
2、小锅内煮水，水开后放入雪梨，加入金桔，盖上锅盖
3、开锅后放冰糖、枇杷，剥两颗枇杷核放汤里
4、盖上锅盖再煮30分钟即可
【番薯糖水】滋润肠道，促进消化和排便，防止过多的秋膘堆积，哈哈！
用料：
番薯500g、冰糖150g、生姜一大片拍松
做法：
1、番薯去皮，洗净切厚块（角状的好看一点），用清水浸半小时，浸时要时常换水。
2、把大水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯，用慢火煮酥，约需20分钟（要视番薯厚薄而定），再放冰糖煮溶并烧开，就可以吃了。
小编结语：燥热的季节，一碗清甜爽口的糖水想必是极好的！相比起在外面买的又贵又不安心，不如自己动手DIY，经济实惠又美味哦！心动了吧？快做起来给自己解解馋吧！
