我皮肤超好的饮食养生秘诀

2022-07-02 漂亮网0

核心提示：首先，早餐是很重要的，每天早上煮一碗牛奶麦片粥，或者薏米粥，，长期坚持可以获得水润白皙的肌肤；其次，要补充维生素E和维生素C可以抗衰老和美白皮肤；第三，每天吃红枣和枸杞，可以活化气血，使脸色红润;第四，在生理期，要注意吃一些补血的食物，如：

首先，早餐是很重要的，每天早上煮一碗牛奶麦片粥，或者薏米粥，，长期坚持可以获得水润白皙的肌肤；其次，要补充维生素E和维生素C可以抗衰老和美白皮肤；第三，每天吃红枣和枸杞，可以活化气血，使脸色红润;第四，在生理期，要注意吃一些补血的食物，如：红糖水，黑米粥，猪肝；最后还有一招就是：用桃花泡白酒，每晚临睡觉前饮用5——10ml；这些方法长期坚持都可以获得不错的效果。

　　多吃点木瓜柠檬之类的

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吃什么促进代谢提高代谢的食物比黑咖更好使

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