孕妇血糖高吃哪些粗粮比较好

   2022-04-24 养生之道网0
核心提示:生活常识网健康频道导读:有一些女性在妊娠期做糖耐量检查或者查体发现血糖升高,大夫一般都会建议首先要改善生活方式,尤其是饮食上要注意,要限制主食的摄入,增加粗粮,那么孕妇血糖高吃哪些粗粮比较好呢?孕妇血糖高吃哪些粗粮比较好1、燕麦燕麦是比较常

生活常识网健康频道导读:有一些女性在妊娠期做糖耐量检查或者查体发现血糖升高,大夫一般都会建议首先要改善生活方式,尤其是饮食上要注意,要限制主食的摄入,增加粗粮,那么孕妇血糖高吃哪些粗粮比较好呢?

孕妇血糖高吃哪些粗粮比较好

1、燕麦
燕麦是比较常见的粗粮,但患有高血压的孕妇要尽量选择黑燕麦食用,不建议选择食用坚果燕麦或酸奶燕麦。燕麦性味甘平,具有健脾益胃、降低胆固醇的作用,可有效改善血液黏稠度。而且其含有粗纤维可促进肠胃蠕动,能有效加速胃肠道排出体外的时间。

孕妇血糖高吃哪些粗粮比较好

2、番薯
番薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸等营养成分,可维持人体内矿物质水平的稳定,对降低血压、血糖有很大的帮助。而且适当食用可提高机体免疫力,以及维持血管弹性,减缓器官老化,有效预防血管突变等情况。

3、玉米
玉米含有丰富的膳食纤维、维生素、不饱和脂肪酸等微量元素,其饱腹感较强,且能促进胃肠道蠕动,在控制过多热量摄入的同时能有效减少食物在胃肠道的停留时间。其升糖指数比较低,对控制血糖有很好的帮助。

4、紫米
紫米具有健脾益胃、滋肝补肾、润肠通便、减肥瘦身的作用,对消渴症、夜尿频繁等症状有很好的改善作用,其热量较低,饱腹感强,且含有大量的硒元素,可有效预防减少其它高碳水化合物的摄入,同时降低其它病原微生物对机体的危害。

孕妇血糖高吃哪些粗粮比较好

孕妇血糖正常值是多少

妇基本每个月的产检都是检查血糖,因为孕期血糖高是比较危险的,不利于胎儿的健康发育,在医院检查时规定孕妇空腹血糖正常值为3.1-5.6mmol/L,餐后1小时血糖值是最常见的孕妇血糖检测方式,孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平,餐后2个小时正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L,而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超8.5mmol/L。

孕妇空腹血糖高的原因

孕妇一般产检时医生都会交代,前一天晚上十点后要禁止进食,也就是我们说的空腹量血糖,这主要是因为怕吃了东西后影响到检查的结果,因为有的食物是会导致人体血糖上升的,这样检查出来的结果就会不正确,检测血糖一般都是通过抽血以及尿检的方式,在怀孕七个月的时候会有一个糖耐的测试,这个检测对于孕妇来说是非常重要的,所以一定要引起重视才行。

 
反对 0举报 0 评论 0
 

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与爱美生活网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们留言联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

  • 继发性不孕的原因由专家告诉你
    继发性不孕的原因由专家告诉你
    女性都希望自己能拥有幸福的家庭,但是很多时候却因为继发性不孕的发生,让原本美满的家庭面临着破裂的危险。为了预防继发性不孕的发生,我们要对这种疾病的原因有所了解。下面就让专家来告诉大家继发性不孕的原因吧。1.人工流产、药物流产:人流、药流是导
    12-17
  • 引起胎位不正的原因有哪些?
    引起胎位不正的原因有哪些?
    引起胎位不正的原因有哪些?胎位不正往往是导致产妇难产的一大原因,而引起胎位不正的原因有先天性的,但也存在人为改变的原因。我们现在就一起来了解一下胎位不正的原因有哪些。胎位不正的发生原因,与胎儿妊娠周数大小、骨盆腔大小与形状、子宫内胎盘大小与
    12-16
  • 剖宫产术后要警惕小腿水肿
    剖宫产术后要警惕小腿水肿
    剖腹产后护理对于产后妈妈的健康恢复意义重大,因此剖宫产术后如果出现了小腿水肿、疼痛,千万不要忽视,这种症状很可能是肺栓塞的先兆。而一旦出现小腿浮肿的现象一定要及时到医院检查,以免错过最佳治疗时间。郑州市第三人民医院妇产科专家介绍,剖宫产术后
    12-13
  • 孕前补钙的技巧有哪些
    孕前补钙的技巧有哪些
    武汉生活网健康频道导读:想要生一个健康的宝宝,就必须做好孕前准备。除了要养成良好的生活习惯外,营养补充也必不可少,补钙便是其中之一。那么孕前补钙的技巧有哪些呢?孕前补钙的技巧有哪些1、搞清楚自己到底缺不缺钙,缺多少钙我国权威的营养机构虽然公
    12-09
  • 新生儿睡觉翻白眼愁坏了父母
    新生儿睡觉翻白眼愁坏了父母
    刚做父母的人们,总是爱凝视着新生儿熟睡的脸,来畅想着未来的幸福生活。然而有些父母发现,新生儿睡觉翻白眼,宝宝明明在熟睡,为何眼睛没有闭好呢?这可愁坏了新父母们。新生儿睡觉翻白眼是怎么原因呢?父母能为宝宝做些什么呢?新生儿睡觉翻白眼的原因其实
    11-30
  • 新妈产后生活需要注意的事项
    新妈产后生活需要注意的事项
    新妈咪产后的生活需要注意些什么呢?为了产后更好的恢复,新妈妈们在产后护理中一定要注意细节。那么,具体怎么做呢?下面小编就来介绍新妈产后生活的注意事项有哪些。1、等待身体康复,恢复正常生活婴儿这位家庭新成员和我们一起回到家里,尽管只有一周没在
    11-28
  • 孕期压力与宝宝心智发育
    孕期压力与宝宝心智发育
    随着上班族妈妈越来越多,工作让我们明显感受到压力越来越重,减压也是现在人比较关注的一个问题。研究表明在怀孕期间孕妈妈压力过大,胎儿出生后心智问题、忧郁、胆小的几率,将比低压力孕妈咪的高很多。根据伦敦帝国学院教授葛拉佛的研究显示,孕妈咪怀孕期
    11-20
  • 准妈妈对B超危害的八大疑虑
    准妈妈对B超危害的八大疑虑
    孕妈咪们为了迎接一个健康的宝贝,恨不得从受孕的第一天开始便时时刻刻跟踪腹中的宝贝。于是,B超成了实现孕妈咪“梦想”的途径。可是孕妈咪心里还是不够踏实,对这个“透视”仪器也是又爱又恨,心里有这样那样的许多疑虑——疑虑1:通过B超为什么能看到胎
    11-19
  • 孩子撞见父母爱爱 怎么办
    孩子撞见父母爱爱 怎么办
    夫妻爱爱被孩子撞见了,该怎么办?一提到这个问题,相信很多父母都会尴尬不已,害怕夫妻之间的亲热防不胜防,对孩子的成长有影响。在尴尬的时候,父母该如何处理呢?超囧对话:爸爸妈妈为什么打架?周末的晚上,本以为孩子睡着了,我和老公准备亲热,正在亲亲
    11-19
  • 准妈生男生女最准的特征揭秘
    准妈生男生女最准的特征揭秘
    怀孕时期准妈妈身上会出现各种生男生女特征,那么这些特征怎么看呢?哪些准,哪些不准的呢?这是妈妈们无法确定的。今天小编为大家揭秘孕妇生男生女最准的特征,以满足准爸妈们的好奇心。生男生女最准的特征1:孕妇肚子特征孕妇肚子特征是判断生男生女最常用
    11-19
点击排行