养生网导读:毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质,而肠道担负了人体大部分的排毒任务。今天小编为大家介绍几道排毒养颜的食谱,一起来看看吧。
排毒食谱有哪些
胡萝卜玉米筒骨汤
食材:筒骨、胡萝卜、甜玉米、枸杞、盐、鸡肉粉、生姜、葱。
做法:
1、玉米胡萝卜切成小块,姜也切了葱洗净后切成小块,枸杞准备。
2、筒骨首先用流水清水洗净,洗净筒骨后沥净水准备。
3、将水倒入锅中,用冷水放入筒骨煮开,煮2分钟左右,去掉筒骨的血。
4、取出煮过的骨头,在砂锅里加入少量的盐、甜料酒和醋,可以更好地品尝煮好的肉。
5、煮30分钟后再放切好的玉米,之后,关上砂锅的盖子,用大火开始烤,锅里的汤再次沸腾后,用勺子把泡沫扔掉。
6、然后加入胡萝卜块,盖上盖子,用小火煮2个小时左右。
豌豆玉米炒虾仁
食材:虾仁,豌豆,玉米粒,蚝油,淀粉,大葱,姜,生抽,白糖,香油,食用醋,食用盐,食用油
做法:
1、虾仁去虾线洗净;
2、豌豆和玉米粒煮熟,捞出沥干水分备用;
3、大葱切葱花,姜切姜末;
4、调汁:小碗中放入淀粉,蚝油,生抽,香油,少许白糖和醋,加入适量水,搅拌均匀;
5、锅热放油,放入虾仁煸炒,变色后,放葱花和姜末翻炒,放入适量食用盐,放入豌豆和玉米粒一起翻炒,加入少许水焖至熟,倒入汁迅速翻炒即可。
红糙米百合粥
食材:糙米、鲜百合、大米、水。
做法:
1、百合洗净。
2、糙米提前浸泡最少1小时,把所有原料放入电饭煲。
3、按下一小时粥,煮至米粒软烂即可。
山药虾米粥
食材:香米、虾米、枸杞、山药、瑶柱、盐、清水。
做法:
1、枸杞和虾米,瑶柱用水清洗一遍后,加水浸泡
2、山药去皮切小段,如果宝宝年龄较小,可以切小块
3、电饭锅内放入香米
4、淘洗两遍后把枸杞,虾米,瑶柱连同泡的水一起倒入锅内
5、放入山药后加水至粥的水位1。5处,盖上锅盖
6、盖上锅盖,我直接用煮粥键,一个小时即可
芹菜炒肉丝
食材:里脊肉、芹菜、红椒、油、盐、生抽、鸡精、淀粉、料酒、姜。
做法:
1、芹菜洗净处理好泡盐水15分钟。
2、红椒切丝,姜切丝,肉切丝后加淀粉,油,胡椒粉,料酒腌制30分钟。
3、坐锅烧热下油。
4、放腌制好的肉丝翻炒。
5、炒至变色马上捞出待用。
6、将就底油爆香红椒和姜丝。
7、放芹菜下去翻炒1分钟。
8、放入适量盐和适量的生抽。炒至芹菜8分熟。
9、放滑过的肉丝下去翻炒30秒,最后放点鸡精提味即可