养生网导读：脾虚是中医病症名，指的是脾脏功能虚弱导致的一系列病证。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此，对于脾虚的状况我们要加以重视。那么，脾虚有哪些危害？脾虚要如何调理？
脾虚有哪些危害
1、免疫力下降
免疫水平对健康有很大影响，免疫力高，身体会更健康，对于疾病的预防会更好，相反，如果你的免疫力很低，可能很容易生病。脾虚的人往往免疫力低下，大家必须知道，脾脏实际上是人体最大的免疫系统，脾脏一旦失去活动，不再平稳运行，就容易导致疾病的发生、免疫力的下降，甚至导致身体某些器官的衰竭。
2、容易引起腹泻
我们都知道腹泻是一件非常严重的事情，频繁的腹泻可能会导致血液运输过程中出现问题，长时间频繁腹泻，也可能导致肠道紊乱和异常，一旦引起疾病，情况会更糟。
3、导致肥胖
脾脏会影响人的身体代谢，导致身体代谢受阻，过多的代谢产物无法排出，这会使人更加肥胖。这种肥胖是件坏事，甚至可能导致心血管疾病、脂肪肝等。
4、脱发
脾脏作为气血的生化器官，与毛发有着非常密切的关系。随着脾虚的发生，人们会出现气血亏虚，从而导致脱发。
脾虚要如何调理
1、 饮食调理：对于脾脏的调理应该从日常着手，注重健康饮食习惯的培养，多吃蔬菜和水果，减少刺激性食物的摄入，从根本上让身体远离伤害。另外也可以利用药材搭配杂粮做成药膳，以此调理虚弱的脾脏。
2、 生活习惯：首先避免熬夜，长期熬夜不仅是诱发脾虚的常见原因，也是导致内分泌失调，引起器官衰竭，最终击垮身体的重要原因。其次要注重体育锻炼，缺乏运动很容易造成免疫力下降，免疫力状况不佳任何疾病都可能趁虚而入，继而影响人体健康。最重要的一点就是远离烟草，抽烟对人体内部所有器官都有损害，对健康有害无益，所以日常生活中最好做到远离烟草。
3、 针灸疗法：艾灸以及按摩都是调理脾虚的好选择，阳虚者， 针灸并用；阴虚者， 一般多针少灸。
4、 药物调理：如果病情比较严重，也可以在医生指导下适量服用健脾益气药物，比如：四君子汤、补中益气丸、香砂六君丸、参苓白术散等。
结语：以上就是关于脾虚的危害，我们平时要注意保养我们的脾胃，如果有脾胃虚弱的征象，应该尽早的调理。
