糖尿病人吃苦瓜可以降血糖吗

   2022-04-07 养生之道网0
核心提示:生活常识网健康频道导读:糖尿病是我们身边很常见的富贵病,现在已经成为很多中老年人的常见病。大多数人可能认为血糖高是因为吃了太多的甜食。其实这只是原因之一,糖尿病的发生还与体内胰岛素分泌低密切相关。我们都知道,如果你有糖尿病,你会选择注射胰岛

生活常识网健康频道导读:糖尿病是我们身边很常见的富贵病,现在已经成为很多中老年人的常见病。大多数人可能认为血糖高是因为吃了太多的甜食。其实这只是原因之一,糖尿病的发生还与体内胰岛素分泌低密切相关。我们都知道,如果你有糖尿病,你会选择注射胰岛素,胰岛素可以加速血糖的消耗和分解。但是,身边有人听过糖尿病人吃苦瓜可以降血糖的说法。是真的吗?下面我们一起看看。

糖尿病人吃苦瓜可以降血糖吗

苦瓜作为一种常见的蔬菜,虽味苦难食,但却被不少人所青睐。传统医学认为其性味苦寒,具有清热解毒、滋养强壮之功效。根据有关机构发现,苦瓜对血糖的稳定有一定的作用,因此生活中适当的吃苦瓜可以控制血糖,其实有一定的科学依据。

糖尿病人吃苦瓜可以降血糖吗

从《中国食物成分表》看苦瓜的成分,可以看到苦瓜是一种水分含量极高的蔬菜,每百克可以占到93%、碳水化合物3.5g、膳食纤维1.4g、蛋白质1g,维生素C56mg、镁18mg、钙14mg、钾256mg...又属于低血糖生成指数的食物,所以是糖尿病患者的好选择,饱腹感强还能帮助机体控制体重,对减肥有积极作用。

另外感觉吃保健品养生,容易给身体带来不良反应,因此更愿意相信食疗的方式养生,可是大量食用苦瓜降血糖,这种方法不可靠。吃的食物是否适合糖尿病患者食用,和食物的升糖指数有很大关系,苦瓜属于低糖指数食物,给血糖带来的影响微乎其微。

糖尿病需要经常服用药物来控制血糖,西药对肝脏有一定的副作用,如果经常吃点苦瓜可以有效的保护肝脏,如果生吃苦瓜不要吃太多,因为苦瓜寒凉,吃多了肠胃会感觉不舒服。

糖尿病人吃苦瓜可以降血糖吗

吃苦瓜的注意事项

苦瓜属于一种寒性食材,如果女性朋友处于月经期间最好就不要吃了,它可能会导致寒气入侵到子宫内,影响到月经的排出,而且还会加重痛经。同时苦瓜中还含有很多的苦瓜素,这种成分可能会出现月经不调的情况。

如果女性朋友处于怀孕期间,最好也不要吃苦瓜,因为它可能会影响到子宫的健康,而且苦瓜中还含有大量的奎宁,这种成分会刺激到女性朋友子宫的收缩,这样很容易出现流产的情况,所以怀孕期间的女性朋友要管住自己的嘴巴。

 
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