二十四节气清明是什么时候

   2022-03-18 养生之道网0
核心提示:生活常识网健康频道导读:万物齐乎巽,物至此时,皆以洁齐而清明矣。在二十四个节气中,既是节气又是节日的只有清明。清明节作为中国最重要的祭祀节日之一,已经存在了数千年之久。那么二十四节气清明是什么时候?下面我们一起来看看。二十四节气清明是什么时

生活常识网健康频道导读:万物齐乎巽,物至此时,皆以洁齐而清明矣。在二十四个节气中,既是节气又是节日的只有清明。清明节作为中国最重要的祭祀节日之一,已经存在了数千年之久。那么二十四节气清明是什么时候?下面我们一起来看看。

二十四节气清明是什么时候

由于二十四节气较客观地反映了一年四季气温、降雨、物候等方面的变化,所以古代劳动人民用它安排农事活动。

清明是二十四节气中的其中一个,它的公历时间固定在每年4月4日至4月6日之间。是中国民间传统节日,是重要的八节(上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、冬至、除夕)之一,一般是在公历4月5号前后,节期很长。

二十四节气清明是什么时候

有10日前8日后及10日前10日后两种说法,这近20天内均属清明节。所以古人有清明踏青,并开展一系列体育活动的习俗,在古时,还有一种说法,就是“三月节”。春暖花开桃红柳绿,正是春季旅游的好时节。清明踏青自古有之,踏青缘起远古农耕祭祀的迎春习俗。

清明作为节日,与纯粹的节气有所不同。其是最重要的祭祀节日,是祭祖和扫墓的日子,杜牧的“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂”便已形象地写出了清明节的特殊气氛。每当到了清明节气的时候,很多地方都是阴雨天气,在这样的天气情况下,人也是很容易生病的,有风湿病的人也容易腰腿疼痛,大家这时一定要重视养生。

此节气亦是多种慢性疾病易复发之时,如关节炎、哮喘、精神病等,因而有慢性病的人要忌食易发的食物,所谓“发物”,从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品,如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等,可适当吃些凉性食物,因此“寒食节”也有一定的养生道理。

二十四节气清明是什么时候

饮食要“清”,就是说味道要清淡,少油、少盐、少糖,稍放佐料即可,除此之外,吃饭分量要少,尤其是晚上,吃尽量偏素一些。清明时节要避免吃太多。

“春眠不觉晓”,清明时候容易感到困倦,所以不能懒,而是要悠闲。所以大家可以趁着清明小长假约上小伙伴一起,踏踏青,放放风筝,就不会那么春乏了。

 
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