吃得多拉得少怎么回事？

2022-03-19 懂否网0

核心提示：进食多，大便少，多和饮食结构有关。有些食品的蛋白质，淀粉和脂肪含量高，其他的杂质比较少，比如面包，糖果，牛奶，鸡蛋等食品，摄入后，基本会被人体吸收，没有食物残渣，则形成的大便偏少。如果饮食中以红薯，蔬菜等食品为主，里面含有比较多的纤维素，因

进食多，大便少，多和饮食结构有关。有些食品的蛋白质，淀粉和脂肪含量高，其他的杂质比较少，比如面包，糖果，牛奶，鸡蛋等食品，摄入后，基本会被人体吸收，没有食物残渣，则形成的大便偏少。

如果饮食中以红薯，蔬菜等食品为主，里面含有比较多的纤维素，因为纤维素不能被人体吸收，就会形成比较多的大便。大便少的时候，容易发生干结，可以多吃蔬菜水果来改善。

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