养生网导读：孕妇在怀孕期间身体经常会出现不舒服的状况，而高血压是孕妇在怀孕期间常见的一种疾病，但是孕妇属于特殊人群，不能轻易使用药物，那么，孕妇血压高头晕怎么办？
孕妇血压高头晕怎么办
首先应该从饮食方面控制。要减少动物脂肪的摄入，比如肥肉等脂肪含量高的食物，因为摄入脂肪含量高的食物易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，从而导致血脂升高，以致动脉硬化。除此之外，在炒菜的过程中最好用植物油，每次吃油不要太多，一天的油量摄入在20克左右就可以了。
此外孕妇不能吃太多的盐分，应该控制食盐的摄入。钠盐在高血压中有着重要的作用。如果每天食用过多的钠盐，也会导致血管的收缩，从而导致血压上升，因此孕妇应该合理的使用盐，一天在三克到5克之间是比较合理的。同时含盐量较高的食品也要尽量少用，常见的有腌制品，熏制品和一些辛辣的调料品。
也要控制食物的摄入总量，如果孕妇食用的食物过多，就会导致体内的热能增加，导致体重的快速上升，这就会伴随着高血压的出现。因此如果孕妇身材过于肥胖，那么就更应该减少食材的摄入。控制在一个合理的饮食范围之内。
最后，要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠，避免重体力劳动，避免剧烈的体育运动，这样都有助于控制血压。另外要保持良好的心态，避免情绪激动，避免过度紧张。
孕妇高血压可以吃什么食物
叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；
根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉
建议：
1.孕妇在怀孕期间要保持一个愉悦的心情，这样有利于体内胎儿的发育。
2.如果孕妇经常出现高血压头晕，建议孕妇及时的到医院进行检查治疗。
