武汉生活网健康频道导读：跟骨骨折多由高处跌下，足部着地，足跟遭受垂直撞击所致，是一种常见的以足跟疼痛、肿胀、有瘀斑、足跟不能着地行走，跟骨压痛为主要表现，多见于成年人。跟骨骨折治疗方法有非手术治疗法及手术治疗法。无移位的跟骨骨折、有移位的骨折、60岁以上老年人的严重压缩粉碎性骨折多采用非手术治疗法，跟骨舌状骨折、跟骨体横形骨折波及关节并有移位者、有移位的跟骨横形骨折、舌状骨折以及跟骨后结节骨折者、跟骨压缩骨折甚至粉碎性骨折者、跟骨严重粉碎性骨折者多采用手术治疗法。治疗后，跟骨骨折怎么恢复锻炼？……
跟骨骨折多由高处跌下，足部着地，足跟遭受垂直撞击所致，是一种常见的以足跟疼痛、肿胀、有瘀斑、足跟不能着地行走，跟骨压痛为主要表现，多见于成年人。跟骨骨折治疗方法有非手术治疗法及手术治疗法。无移位的跟骨骨折、有移位的骨折、60岁以上老年人的严重压缩粉碎性骨折多采用非手术治疗法，跟骨舌状骨折、跟骨体横形骨折波及关节并有移位者、有移位的跟骨横形骨折、舌状骨折以及跟骨后结节骨折者、跟骨压缩骨折甚至粉碎性骨折者、跟骨严重粉碎性骨折者多采用手术治疗法。治疗后，跟骨骨折怎么恢复锻炼？
跟骨骨折康复评定
1.疼痛的评定
视觉模拟评分法简单、快速、易操作，在临床上广泛应用，是测定疼痛强度的常用方法。取一条长度为100mm的直线，直线左端（或上端）代表“无痛”，直线右端（或下端）代表“无法忍受的痛”。测试者要求患者将自己感受的疼痛强度标记在直线上，线左端（或上端）至标记点之间的距离即为该患者的疼痛强度。每次测定均使用未画过标记的直线，以避免患者比较前后标记而产生主现性误差。VAS评分法不仅可以测定疼痛的强弱程度，也可以测定疼痛的缓解程度及其它方面如：情感、功能水平的程度等。
2. 关节功能评定
骨折愈合情况：注意骨折对位对线、骨痂形成情况；注意发现是否存在延迟愈合或未愈合、假关节形成、畸形愈合等愈合不良情况；注意有无感染及血管、神经损伤、关节挛缩、骨化性肌炎等并发症。
跟骨骨折恢复锻炼方法
只有经过康复评定，患者才可以采用跟骨骨折恢复锻炼方法进行锻炼。
1.主动运动：受累关节进行各运动轴方向的主动活动，包括摆动训练、牵张训练等。运动幅度应逐渐增大，在患者耐受范围内进行，每次3 0 分钟左右，每日数次。有时为提高治疗效果，宜每小时进行一次，每次5 ～1 0 分钟。
2.被动运动：对有组织挛缩及粘连严重，造成主动运动及助力运动无效者，可采用被动牵拉或关节松动技术，来松动僵硬的关节，但牵拉应平稳、轻柔，不应引起明显疼痛和肿胀。切忌暴力，以免造成新的组织损伤。
跟骨骨折怎样恢复锻炼？上述只是一些简单的方法，患者最好询问就诊医生，医生会根据您的情况告知您答案。患者最好不要乱信一些不靠谱的锻炼方法，最好相信医生。
