武汉生活网健康频道导读:很多人都知道患上糖尿病之后很多食物都不能吃,尤其是一些含糖量高的食物,更要注意进行远离,只有饮食方面做好了,再加上进行适当的运动等,才能让糖尿病得到更理想的控制。那么对于患有糖尿病的患者来讲,吃哪些食物能够达到降低血糖的作用呢?让我们一起来看看吧。
糖尿病患者吃什么食物可以降低血糖
第一、南瓜
南瓜当中含有可以抑制葡萄糖吸收的果糖,并且能够与人体多余的胆固醇进行结合,可降低胆固醇过高,对于预防动脉硬化有一定的效果。另外南瓜当中还有腺嘌呤、甘露醇等对人体健康有帮助的物质,可以促进胰岛素分泌。对于有糖尿病的患者来讲,每天水煮或蒸一些南瓜,适当的摄入,有助于让血糖控制平稳。
第二、卷芯菜
卷心菜当中的水分维生素C和A含量非常的低,糖尿病的患者每天可以吃一定量的卷心菜,比如炒着、吃凉拌吃都比较不错。
第三、苦瓜
苦瓜当中的维生素C含量非常的高,另外苦瓜当中含有的苦瓜皂苷具有降糖的作用,不仅具有类似胰岛素样的作用,同时还能够刺激胰岛素释放,是糖尿病患者非常不错的一款食物。
第四、洋葱
洋葱能够含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对于糖尿病有辅助治疗的作用,另外其中所含有的前列腺素A和硫氨基酸能扩血管,降血脂,防止动脉硬化是糖尿病,伴有血脂异常患者,非常不错的食物。
第五、黄瓜
黄瓜具有清热解渴等方面的效果,对于有糖尿病的患者来讲,适当的吃一些能够抑制体内糖类物质转化为脂肪,有降糖降脂等方面的效果。
适合糖尿病患者吃的食物并不算少,上面介绍的这些可以结合个人的身体状况,有选择性的摄入一些。总体来讲,糖尿病患者饮食要以低糖、低脂、低盐为好,不要吃辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物,但如果病情较为严重,也要积极通过药物进一步控制。